Сегодня первый день. Первый раз мне очень понравилось, отвес минус 4 кг, за месяц 1 кг вернулся (очень много праздников в этом месяце у нас), поэтому повторяем.
Вес утром 75 кг.
1 стакан воды до завтрака.
На завтрак 2 яйца (приготовила в микроволновке - в чашку вылить 2 яйца, закрыть пищевой пленкой, сверху крышка-защита и на 2 мин 375 w) + чайная ложка отрубей, чтоб завтра не было проблем с кишечником + чашка черного кофе.
До обеда выпила 2 чашки чая (заваривала 1 ст. л. зеленого + 1ч.л. мяты + 2 кайенских перчика)
На обед суп овощной + куриное бедрышко, чай
В чашку немного воды и бедро и на 2 минуты на полной мощности в микроволновку, вытащить - немного остудить (пока суп варится), убрать шкурку. Варим суп -
1 лист капусты, 1/2 помидора, 1/2 моркови, немного кабачка - режем произвольно, заливаем чашкой воды, немного солим и в микроволновку на 4 минуты). И еще на 2 минуты ставим курицу без шкурки, но в той же воде. Если супчик горячий, добавить лед.
Планирую до ужина - 1 грейпфрут
На ужин капуста тушеная - на сковородку 1 ст л масла растит+ 2 ст. л. воды + 250 - 300 г капусты, тушим 10 мин. Чай.
Сегодня первый день. Первый раз мне очень понравилось, отвес минус 4 кг, за месяц 1 кг вернулся (очень много праздников в этом месяце у нас), поэтому повторяем. Вес утром 75 кг. 1 стакан воды до завтрака...
Читать полностью
Тань, посыпаю голову пеплом! Я провалила начало. Стыдно оправдываться, но попробую. Вчера в час ночи вернулись из поездки в тайгу и на пороги. Дорога - жуть. Проспала сегодня до обеда и совсем забыла про нашу договоренность. Зато привезла кучу положительных эмоций! Общение с природой - всегда радость! [/img]
Тебе желаю удачи! Прости предателя!
а я надеялась, что ты со мной. Зато тайга, красиво наверное (никогда не была). Присоединяйся сегодня, еще ж не поздно, да и вообще можно с любого дня начать. У меня -0,5 кг
Да, красиво и сурово! Заходи в альбомы - посмотри! Я сегодня на молокочае. За поездку накинула килограмм. Завтра буду смотреть результаты. Тебя буду морально поддерживать. Мне как-то проще на монодиетках сидеть, чтоб не заморачиваться завтраками, обедами, ужинами. А так села на один продукт, день продержалась и пошла дальше.
а я готовить люблю, поэтому мне проще чего нибудь быстренько сделать... (поэтому микроволновка...) а монодиеты не получаются, потому что все время хочется чего нибудь еще...
Вот, оказывается мы совсем разные! Готовить терпеть-ненавижу!!! Очень редкие порывы случаются. У меня после смерти мужа, как по рукам стукнуло - не хочу готовить и всё!
В этом весь кайф! Представляешь - встретились бы две совершенно одинаковые зануды? Я вот совершенно не умею готовить в микроволновке (кроме яиц). Может чем поделишься интересным, и главное, нетрудоемким!
Тебе желаю удачи! Прости предателя!