Черт, завтра у меня ГОС, самый последний экзамен, после которого отдых в 6 месяцев перед защитой диплома. Из-за подготовки к нему, вся программа пошла наперекосяк. Во-первых, не занимался сегодня кардио. Решил поберечь силы для мозговой деятельности (я еще не дошел до той стадии, когда после тренировки ощущаешь прилив сил, а не сонливость). С едой тоже не заладилось, в плане регулярности. Но зато получилось чуточку поэкспериментировать )) Заменил хлебцы на коричневый рис. Отварил себе сразу пол-пачки (500г), чтоб дня на 3 минимум хватило )
Черт, завтра у меня ГОС, самый последний экзамен, после которого отдых в 6 месяцев перед защитой диплома. Из-за подготовки к нему, вся программа пошла наперекосяк. Во-первых, не занимался сегодня кардио. Решил поберечь силы для мозговой деятельности (я еще не дошел до той стадии, когда после тренировки ощущаешь прилив сил, а не сонливость). С едой тоже не заладилось, в плане регулярности...
Читать полностью
ай-ай-ай, Тима... Жир локализованно не уходит, тока в комплексе... Так что если он будет качать один тока пресс и больше ниче не делать - жирок вряд ли уйдет(
А ты худеешь или поправиться хочешь?
Я хочу избавиться от остатков жирка на животе, и нарастить мышцы, и весить 70кг примерно, как и положено мужчине )))
А раньше ты занимался в тренажерном зала?
О да, но давно... И недолго...