Явилась, не заблудилась... или ублудилась... или переблудилась... или вспомнила о себе, а значит о том, что пора себя контролировать на страничках дневника на любимом сайте...
Я в отпуске! ) Есть время подумать о себе любимой! ))
Главная моя задача - развить в себе железную силу воли и терпения... и в занятиях спортом, и с соблюдении питания, и в саморазвитии (чтение книг)..
Конечно же необходимо ваше участия и поддержка, мои друзья и читатели!
Завтра встаю раньше дочки и займусь физ.упражнениями... Фит-микс на час
Вечером - качаю пресс..
По питанию -
Завтрак - овсянка с черешней, цикорий с молоком
Обед - овощной суп с куриными колобками, салат с помидор и зелени
Полдник - творожный микс (творог с ягодами, фруктами)
Ужин - молокочай
2 литра воды
Настроение позитивное! Думаю день пройдет по плану..
Спасибо за внимание!
А это вам!!
Удачного денька!