Нужен совет!!!5 день 9дневки,3 день шредов

сегодня с утра соседка разбудила тем что принесла пииццу. Я не намерена была так рано вставать, пиццушек горячих я не ем, поэтому пошла додрыхивать. Когда встала, то выпила полстаканчика воды и только потом вспомнила что мне как бы на весы вставать Они показали как вчера 67.5. Т.е отвес минус 100 или вес стал.
Девчата, не может ли это быть из-за того что я ем вместо курки хек и запивала вчера рыбу, ее же бульоном+пару кусочков вареного лука и моркови. Естественно без соли все.
А сегодня я рыбу запекаю в фольге на луковой подушке. И что из этого выйдет
Насчет занятий. Вчера была Джилл 3 раз и очень потом болели мышцы, поэтому я еще 2 раза их потянула по растяжке за 8 сек.+уже ночью сделала 13минут домашнего фитнеса с какими-то чудаком и чудачкой.
И вот что я этим хотела сказать. Я полночи спала и ощущала свои ноги, причем не боль, а каждую мышцу в отдельности, ее потенциал, ну вроде энергетику ног. И от этого ощущения я тащилась. Как-то так.