3 день (-60)+ 4 день (-60)

Первый отвес: -600 грамм)))) Хоть и не так много, но оч приятно)
И еще ОЧЕНЬ помогает дневник питания - привыкаю записывать все. Помогает понять сколько же я потребляю. Стараюсь держать барьер немного ниже моей калорийной планки, чтобы жирок уходил, но не сильно, чтобы организм не голодал не пугался и потом про запас не набирал.

Сегодня еще - 1,1кг! Вот что значит на тренировку сходила - вчера 1,5 часа в интенсивном режиме плавала)