1 ИЮЛЯ.

Оль я всё хочу спросить, ты же после 18.00 вообще не ешь? Или можешь чем-нибудь перебить голод? Или голода не испытываешь? Я почему спрашиваю, потому что ты говорила, что поздно спать ложишься, у меня вот пока никак не получается.

Оооль...1 июля а не 1 июня....

Жира немного перебрала.

Ой,спасибо,сейчас исправлю.Что-то я торможу.

Да,жира многовато.Это за счёт сырников и карпа. После 6 не ем.Ты же видишь,Катя,какой у меня обильный ужин. Первые дни тянуло,а потом постепенно привыкаю.Но иногда тянет на кухню,не от голода,а по привычке.Вот сейчас морозилку перебирала и нашла селёдку замороженную,отрезала тонкую полоску и спорола.Оказывается замороженная так вкусно.Завтра отёки будут,идиотка,сама всё порчу.Но,как говорится - "Не сразу Москва строилась",постепенно привыкну.

Лена,я вчера вычитала в нете,что на 1 кг ИДЕАЛЬНОГО веса положено - 30калорий,1.5 -белка,1.5 - жира,3.5 - углеводов.Если мой идеальный вес примерно 70 - то 2100кал,105-белка,105 - жира,245-углеводов.

Катя,я бывает если сильно хочется есть,наливаю горячий чай и нектарин или персик вприкуску с чаем. Хоть фрукты и нельзя,ноя такое практикую(как говорится) .

а вы чай с сахаром пьете?

Нет, к счастью сладкий чай я даже в детстве не пила.Ни кисель,ни компот,ни какао,короче всё что с сахаром не люблю.Зато люблю конфетки,но незя!!! Я же пишу - в прикуску с нектарином или персиком,поэтому и зимой и летом держу их в холодильнике.Они меня выручают от зажоров.