 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
первый день на ура прошел выдержала!| Рейтинг: 0 |
|
5 июля 2012 года | 107 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
первый день на ура прошел выдержала! план второго дня утро кофе сыр перекус абрикосик 2 шт обед салат помидора огурцы сыр перекус апельсин ужин салат помидора огурцы перекус абрикосы много воды + лимон вот ))) надеюсь продержусь девочки не ругайте я знаю что можно только зеленые яблочки ))) на весы не встаю )ПОКА Читать полностью |
Дневник Speredonova:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
кофе кефир + отруби + абрикосы
перекус абрикосик 2 шт ( можно и больше )
обед салат помидора огурцы + яйцо
перекус апельсин
ужин салат помидора огурцы
перекус кефир + абрикосы
много воды + лимон
В первые две недели постараться убрать жирные продукты, сыр ну очень жирный,
думаю что эффективнее вместо сыра лучше скушать тогда на завтрак 1 яйцо , а на обед рыбу ( хек,суак ) ,при таком раскладе калорийность меньше будет,особенно жиров.
а я сейчас по утрам в кефир добавляю расторопшу, отличный витамин для организма!!!
Молочные продукты - основа первых недель!
А сыр Протасов ( он же из Израиля) имеет в виду Cottage Cheese не более 4% - это по нашему Сыр домашний- то есть творог зерненый, гранулированный такой. Почитайте внимательно, везде пишут......." не существует 4% сыра. Можете не искать. Это просто творог..........."
Мне тоже очень нравится эта диета, но, к сожалению, не могу есть каждый день кисло-молочные продукты...
Именно поэтому и не использую...
Судя по меню, с самого старта овощи + любые фрукты + немного молочных?
Но одно дело - сделать стрижку, другое - побрить налысо... Основы все равно надо соблюдать.и все равно прийдется