05.07.2012г.

Боже! Одни жиры. А где овощи-фрукты? Бегом исправляйся.

Оля не ругай себя. Ошибки все совершают. Главное в целом коридор всё равно сохранился. Всё будет хорошо. Иногда организму бывает и нужен такой толчок, чтобы он расслабился и даьше стал жиры отдавать, ты до этого очень сильно калораж занижала.
И резко на траву не переходи, ты же сама писала , что терпеть её не можешь. Добавь гречку она для постройнения высший класс, картофель запечёный со свежим огурцом. И ещё у вас же частный дом? Если я не ошибаюсь.Я когда на дачу еду приноровилась, покупать куринные грудки, мариновать их и делать шашлык, вкусно и не каллорийно. Кефир я почему-то не очень, обычно от него изжога, а вот ряженка 2,5% отлично идёт. Молоко 1,5% тоже хорошо, а к нему я покупала раньше сухое печенье "Мария" оно не дорогое, и хорошо лежит, и калорийность у него смешная, ну а сейчас с отрубями можно. Ещё вот хотела написать, я кабачки раньше не любила, я сейчас кабачковый наркоман, и оладьи из них, и запеканки, и тёщин язык обычно с баклажаном делают, а я с кабачком. Стала в фарш добавлять их, фарш нежнее становится. Ты главное не зацикливайся на траве, её тоже под себя можно приспособить!
И не ругай себя. Нельзя себя ругать