здоровое питание

География» жировых отложений: нужно сбросить килограммы?


О том, что лишние килограммы опасны для здоровья, знают все. Но признаки полноты могут и не бросаться в глаза, а врачи между тем ставят диагноз «ожирение». Как же разобраться: нужно худеть или нет и как действовать правильно?


Исследования ученых доказали: в развитии различных заболеваний играют роль не только лишние килограммы, но и «география» жировых отложений. У мужчин они чаще образуются в районе талии, на животе (это так называемый абдоминальный тип ожирения, по типу яблока) а у женщин – в области таза и бедер (гиноидный, по типу груши).

Грушевидный тип ожирения – наиболее «безобидный» вариант, потому что жировые отложения в этом случае скапливаются под кожей. А вот при абдоминальном типе ожирения образуется висцеральный жир, «окутывающий» внутренние органы, нарушающий их работу и меняющий ход обменных процессов, что повышает риск развития диабета 2-го типа, гипертонии, инфаркта миокарда и инсульта и даже некоторых видов рака.

Однако нельзя худеть, ориентируясь исключительно на показатели весов, это может обернуться очень серьезными проблемами для здоровья, предупреждают специалисты.
– Ожирение – это хроническое заболевание обмена веществ, характеризующееся избыточным отложением жировой ткани. При этом индекс массы тела может быть в норме, а соотношение мышц и жира неправильным.
– Есть, например, такой важный показатель, как АКМ – активная клеточная масса (она включает массу мышц, внутренних органов, мозг...