Пятница, конец рабочей недели, а я продолжаю дружить с Протасовкой, но результаты пока за три для - 1 кг. для меня мало, но в принципе - это нормально, как написано - самое то, будет по истечении двух недель. Будем ждать.
Завтрак: 1 яйцо, три помидора;
Обед: как планируется зерненый творожок с помидорами
Ужин: окрошка (кефир, огурец, помидор, шпинат)
Ну это пока нет ни каких корректировок, весь день впереди.
По ощущениям: настроение хорошее, но состояние организма не очень, руки поднимать прям так лень, но наверно, это тоже, побочные явления. живот тяжелый, но я выпью, завтра слабительного, может будет как-то получше.
Вот кажется все, а самое радостное СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА.
И КОНЕЧНО МОТИВАШКИ, А КУДА БЕЗ НИХ
И САМОЕ ГЛАВНОЕ: ЕСЛИ МЫ НАЧАЛИ, ТО ДОЛЖНЫ ПРОДОЛЖАТЬ НАШЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
1 кг. за три дня это нормально. Но вот это сегодняшнее меню какое-то сильно голодное. Я бы еще добавила 1-2 перекуса (не знаю, что там по этой диете кушать можно).
А вообще не люблю ограничений в еде, ограничиваю только количестве и калориях)