меню на сегодня

утро 7.00 грамм 50 картошки тушёной
колбаса грамм 50
стакан сока
грамм 50 торта
10.00 кольцо песочное с орехами
листовой салат
ветчина 50 грамм

день 15.30 стакан сока
сыр грамм 50
листья салата


что можно добавить на ужин?

Рубрика: Типа отчётного

Рейтинг:  -1
Гармония души
20 июля 2012 года 147 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru меню на сегодня
утро 7.00 грамм 50 картошки тушёной
колбаса грамм 50
стакан сока
грамм 50 торта
10.00 кольцо песочное с орехами
листовой салат
ветчина 50 грамм
день 15.30 стакан сока
сыр грамм 50
листья салата
что можно добавить на ужин? Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

20 июля 2012 года
0
Баклажаны запеченные с помидорами 150 г, кефир 200 гр.

20 июля 2012 года
0
Овощи и рыбу.

20 июля 2012 года
0
плохое меню, скудное и ничего полезного.

20 июля 2012 года
0
а чем вам салат и сок не угодили?

20 июля 2012 года
0
эх... пока ждала комментов - такой жор напал, три котлеты съела и тарелку каши гречневой со сметаной. и ещё хочется. очень сильно

20 июля 2012 года
0
Салат и сок угодил)) но мало овощей и фруктов. зачем вам торт и песочное кольцо????

21 июля 2012 года
0
Торт мозолил глаза, не удержалась
песочное кольцо купила только потому что хотелось хоть чего нибудь вредного вкусного
к слову сказать кольцо не очень то вкусное было

20 июля 2012 года
0
Маша, попробуй это все записать в дневник питания.
Действительно, а зачем тебе торт и песочное кольцо?

21 июля 2012 года
0
я примерно даже не предстваляю сколько это по граммам будет. так то небольшие порции были

23 июля 2012 года
0
если настроена считать ккал, то просто необходимы весы кухонные (и желательно электронные). Но это если ты больше склоняешься к подсчету.

23 июля 2012 года
0
кстати, почему не ведем дневник? как нам контролироваться-то?

23 июля 2012 года
0
лень как то, мутороно очень. весов у меня нет и денег на них тоже нет...

23 июля 2012 года
0
Маша, кто хочет, ищет возможности, кто не хочет, ищет причины.

23 июля 2012 года
0
Тут я согласна. Выходит нет пока желания, одни слова

23 июля 2012 года
0
ну тогда в дневнике буду писать, не обессудьте

23 июля 2012 года
0
Мы не посмеем, просто будь откровенна. Это в первую очередь нужно тебе. Спроси себя зачем? "По жизни толстушка" срочно нужно убрать )) Не суди меня строго, но такое самовосприятие совершенно недопустимо! Ты уже сейчас, в ту минуту, что читаешь мой пост срочно должна представить, что ты уже стала такой, какой хочешь. Увидишь, что твое качество жизни заметно улучшится. Но нужно это представлять реально. Есть только тогда, когда ты хочешь этого, а не потому что плохое настроение или самочувствие. Ни одна стройная девушка не будет есть когда не хочет, это бессмысленно, а вот у толстушки найдется множество причин и самоистязаний если она что-то в небольших количествах себе позволит.Я почему-то очень хочу, чтобы ты начала мыслить именно как стройная девушка. Когда грустно делай что-то кроме еды. У тебя же есть какие-то увлечения? Музыка, фильмы, уйди в работу )) Просто гуляй, путешествуй )) Не знаю, ты должна убрать то, что тебе мешает жить так как ты хочешь.

1 августа 2012 года
0
согласна на 100%

23 июля 2012 года
0
https://www.diets.ru/post/122567/ Тут много интересной литературы


Оставить свой комментарий
B i "