Бег

Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки

1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута

2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут

3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут

4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута

5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут

6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут

7. 10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты

8. 12 минут бега, 1 минута ходьбы, 8 минут бега -21 минута

9. 15 минут бега, 1 минута ходьбы, 5 минут бега-21 минута

10. 20 минут бега - 20 минут

Тэги:  бег, интересно

Рубрика: Спорт

Рейтинг:  +1
Ynn6465
22 июля 2012 года 3 267 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бег
Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки
1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут
6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут
7. 10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты
8... Читать полностью
 


Дневник Ynn6465:



Комментарии:

22 июля 2012 года
0
Это,Вы так бегаете?

22 июля 2012 года
+1
Нет пока. Это я нашла в инете программу бега. Надо через день. Говорят, что очень эффективная.

23 июля 2012 года
0
Спасибо.Я тоже попробую.


Оставить свой комментарий
B i "