У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ynn6465

Бег

Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки

1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута

2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут

3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут

4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута

5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут

6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут

7. 10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты

8. 12 минут бега, 1 минута ходьбы, 8 минут бега -21 минута

9. 15 минут бега, 1 минута ходьбы, 5 минут бега-21 минута

10. 20 минут бега - 20 минут

Тэги: бег, интересно

Рубрика: Спорт

Рейтинг: +1

Ynn6465

22 июля 2012 года

266

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/595576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бег</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2488/">интересно</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки<br>1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута<br>2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут<br>3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут<br>4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута<br>5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут<br>6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут<br>7...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/595576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/595576/
              ]Бег[/url][/b][/size]
              Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки 1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута 2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут 3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут 4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута 5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут 6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут 7. 10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты 8... [b][url=https://www.diets.ru/post/595576/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ynn6465:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Комментарии:

volska

22 июля 2012 года

Это,Вы так бегаете?

Ответить

Ynn6465

(автор поста)

22 июля 2012 года

Нет пока. Это я нашла в инете программу бега. Надо через день. Говорят, что очень эффективная.

↑ Ответить

volska

23 июля 2012 года

Спасибо.Я тоже попробую.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tanka 1949
2 дня назад

StellaDiMare → Невозможно пользоваться сайтом с телефона!(((

blackrose198503 → Творчество -лекарство для души.

2516049085 → Не складывается - вычитай!

vasiloyk3 → Lissa

bytukhvatulina-2024 → И снова... хочется верить, что последний раз.Беру себя в руки, надо исправить свои отношения с едой

FreeStyle Victory → «Реальность существует независимо от вас, до тех пор пока вы с этим согласны» Вадим Зеланд

NataSniny → Терпение...)

Мотикк → Если закрывается одна дверь, открывается другая.

varvarabgd → Уже 101 кг. Какое счастье!

Все статусы