Приготовление:
Предварительно грудку измельчить – это можно сделать либо при помощи мясорубки, либо в блендере.
Отделить белок от желтка и добавить его к измельченному мясу.
Массу, которая получилась, нужно тщательным образом перемешать, чтоб она получилась гладкой.
Из него сформировать шарики небольшого размера и бросить в кипяток, предварительно подсоленный.
Через какое-то время диетические куриные тефтели начнут всплывать.
Теперь кастрюльку нужно прикрыть крышкой, огонь уменьшить и варить несколько минут (примерно – 10).
С момента закипания до полной готовности должно пройти приблизительно 20 минут.
300 граммов куриной грудки 1 яйцо. Приготовление: Предварительно грудку измельчить – это можно сделать либо при помощи мясорубки, либо в блендере. Отделить белок от желтка и добавить его к измельченному мясу. Массу, которая получилась, нужно тщательным образом перемешать, чтоб она получилась гладкой...
Читать полностью
на фрикадельки похоже....))а что если добавить помидорок зелени и специй?думаю будет не так пресно и красивей,а уж для полноценного низкоккалорийного побольше овощей будет как рагу только диетическое )
обязательно) выловить, на тарелочку и рядом - салатик)
продукты белковые - одни и те же, а так хоть какое то разнообразие в блюдах из них)), а то на скорую руку я только одно и то же делаю)
продукты белковые - одни и те же, а так хоть какое то разнообразие в блюдах из них)), а то на скорую руку я только одно и то же делаю)