доброй ночи всем кто не спит по какой-либо причине. У меня уважительная : работаю. И сегодня мне как-то жутко рабоется. В смысле атмосфера наводящая ужас : крики с улицы, треск в конце коридора, странный пациент, который без конца сам с собой беседы ведет...вобщем, сегодня у меня уже пару раз холодк по спине пробежал.. Включила радио.
По питанию: звезды повернулись ко мне передом.
ВБД удался не смотря на голод и большеватую порцию мяса.
Меню
12.30 ленивый хачапури ( 2 яйца мален. Творог обезж 1 ст.л. Укроп) на воде
Кофе
15.00 черешня 280
Спорт : бег, упры дома около 45 мин.
17.45 очень голодна. Индюшачная голень с гриля. Сколько было грамм не знаю. Явно больше 200 и я съела даже зажаренную кожу.
Кофе вода чай
21.10 арбуз. Четвертина среднего.не взвешивала.
Кофе вода молокочай
23.50 200гр лосося с гриля с луком
Вода. Капучино..не знаю буду ли еще есть. Уже 2 ночи, до 8 я явно в кровать не попаду.. Если будет голод- у меня еще есть арбуз и творог...
Вся в предвкушении цифр на весах.
Спокойной ночи всем полуночницам
я работаю по сменам...порядка 6-8 ночных смен за месяц с 21-00 до 9-00 ...кушаю в этот день как обычно...без перекусов...между приёмами пищи 3-5 часов...
завтрак 6-00...7-00
ланч 10-00...11-00
обед ...13-00...15-00
ужин 17-00...19-00
ночью кушать не хочется...только пью воду...завтракаю на работе...