1,08,2012,

завтрак печальный какой-то...
И рыбку лучше вообще не жарь,меньше вредностей будет.

Да я что-то расхандрилась и позволила.Но я её почти не жарю- на антипригарке один бок чуть подрумяню, переверну, лью воды чуть-чуть и парю на слабом огне, масла одну ложку всего.Просто нехочется высчитывать , взяла как жареная рыба данные.А завтрак мне вполне хватает каши, прчём без всяких добавок - вода и чуть соли.

Я сегодня на завтрак сделала запеканку низкокалорийную - омлет, короче говоря, в микроволновке https://www.diets.ru/post/600486/ Не думала что так вкусно будет! Попробуйте)))Самое оно!

как красиво и наверное вкусно,обязательно попробую.