меню 01.08.2012

итак...
9.40 кофе сладкий
салат со сметаной(помидор и мороженый горошек зелёный)
кулебяка с яйцом и луком грамм 170
15.00 два раза откусила от яблока и уронила на пол осталась голодная
16.45 (ну просто дичайше голодная)смолотила порцию варёных бакалажан со свежей помидорокой
21.00 две помидорки, горсточка хлопьев Фитнесс

ужасно хочется мяса, на 3 августа точно куплю рыбки или курочку и запеку...

Рубрика: Типа отчётного

Рейтинг:  +6
Гармония души
2 августа 2012 года 170 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru меню 01.08.2012
итак...
9.40 кофе сладкий
салат со сметаной(помидор и мороженый горошек зелёный)
кулебяка с яйцом и луком грамм 170
15.00 два раза откусила от яблока и уронила на пол осталась голодная
16.45 (ну просто дичайше голодная)смолотила порцию варёных бакалажан со свежей помидорокой
21.00 две помидорки, горсточка хлопьев Фитнесс... Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

2 августа 2012 года
0
Это шутка?

2 августа 2012 года
+1
почему шутка? это моё меню... я его не планирую, а кушаю как организм просит

2 августа 2012 года
0
Мария Предеина пишет:
как организм просит
А чего ты у него на поводу идешь? Зайди в Дневник питания и попробуй спланировать

3 августа 2012 года
0
ну он у меня много и не просит. я много кушать не могу

3 августа 2012 года
0
Главное что результат есть

3 августа 2012 года
+1
о, да, только как то быстро вес уходит, боюсь как бы потом кожа не обвисла

3 августа 2012 года
0
Не забывай регулярно подтягивать кожу и всё остальное физическими упражнениями.. А то обвиснет однозначно!

3 августа 2012 года
0
а какими упражнениями?

3 августа 2012 года
0
У каждого свои предпочтения по части упражнений. Я обращаю внимание на свои проблемные зоны и уделяю им основное внимание.
Например пресс )) Посмотри, здесь собираю упражнения и другую информацию по нему:
https://www.diets.ru/community/587454/

4 августа 2012 года
+1
спасибо, взяла на вооружение. но вот не представляю где я это буду делать... комнатка у меня маленькая не разляжешься

4 августа 2012 года
0
А ты не раскладывайся слишком! Выбери то, что доступно и обязательно уделяй внимание упражнениям

4 августа 2012 года
0
а если просто наклоняться - это поможет?

4 августа 2012 года
0
А сколько раз сможешь наклониться?
Если интересны упражнения именно стоя, то глянь это:
https://www.diets.ru/post/589143/

5 августа 2012 года
0
попробую!! а наклониться могу раз 20 может больше!!

5 августа 2012 года
0
Скажи, а как дыхательная гимнастика получается?

7 августа 2012 года
+1
нет, голова кружиться начинает

7 августа 2012 года
0
Из-за задержки дыхания? Попробуй не дышать меньше- сколько получается

7 августа 2012 года
0
наоброт - из-за сильного прилива кислорода к голове

7 августа 2012 года
0
А может от голода?

8 августа 2012 года
0
нет, голодом я никогда не мучаюсь и не позволю мучаться. вес кстати вверх скакнул из-за моих позволений того, чего хочется, и снова плавно вниз пошёл

2 августа 2012 года
0
Мария Предеина пишет:
два раза откусила от яблока и уронила на пол осталась голодная
Бедняжка... и как вес? убегает семимильными шагами?

2 августа 2012 года
+1
да не то слово))))боюсь как слишком сильно не сбросить

3 августа 2012 года
0
Что то по калориям конкретно недобор. Чтобы организм отдавал, нужно его кормить

3 августа 2012 года
+1
я кормлю, честное слово. как только проголодабсь - кормлю. да только много почему то не лезет!!!

3 августа 2012 года
+1
Неправильно это. Нужно есть 4-5 раз в день порциями примерно равными по калорийности ( на завтрак конечно побольше) Будешь морить организм, он начнет запасать

4 августа 2012 года
+1
да не морю я его. я кушаю что хочу и сколько хочу, да только слишком много не получается!!!

4 августа 2012 года
0
Ну ладно уж, главное кушай


Оставить свой комментарий
B i "