Главная > Дневники > Дневник пользователя Гармония души

меню 01.08.2012

итак...
9.40 кофе сладкий
салат со сметаной(помидор и мороженый горошек зелёный)
кулебяка с яйцом и луком грамм 170
15.00 два раза откусила от яблока и уронила на пол

осталась голодная
16.45 (ну просто дичайше голодная)смолотила порцию варёных бакалажан со свежей помидорокой
21.00 две помидорки, горсточка хлопьев Фитнесс

ужасно хочется мяса, на 3 августа точно куплю рыбки или курочку и запеку...

Рубрика: Типа отчётного

Рейтинг: +6

Гармония души

2 августа 2012 года

173

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/605802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">меню 01.08.2012</a>                  <div style="padding:7px 0;">итак...<br>9.40 кофе сладкий<br>салат со сметаной(помидор и мороженый горошек зелёный)<br>кулебяка с яйцом и луком грамм 170<br>15.00 два раза откусила от яблока и уронила на пол  осталась голодная<br>16.45 (ну просто дичайше голодная)смолотила порцию варёных бакалажан со свежей помидорокой<br>21.00 две помидорки, горсточка хлопьев Фитнесс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/605802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/605802/
              ]меню 01.08.2012[/url][/b][/size]
              итак... 9.40 кофе сладкий салат со сметаной(помидор и мороженый горошек зелёный) кулебяка с яйцом и луком грамм 170 15.00 два раза откусила от яблока и уронила на пол  осталась голодная 16.45 (ну просто дичайше голодная)смолотила порцию варёных бакалажан со свежей помидорокой 21.00 две помидорки, горсточка хлопьев Фитнесс... [b][url=https://www.diets.ru/post/605802/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Гармония души:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Комментарии:

Federica

2 августа 2012 года

Это шутка?

Ответить

Гармония души

(автор поста)

2 августа 2012 года

почему шутка?

это моё меню...

я его не планирую, а кушаю как организм просит

↑ Ответить

Federica

2 августа 2012 года

Мария Предеина пишет:
как организм просит

А чего ты у него на поводу идешь?

Зайди в Дневник питания и попробуй спланировать

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

3 августа 2012 года

ну он у меня много и не просит. я много кушать не могу

↑ Ответить

Federica

3 августа 2012 года

Главное что результат есть

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

3 августа 2012 года

о, да, только как то быстро вес уходит, боюсь как бы потом кожа не обвисла

↑ Ответить

Federica

3 августа 2012 года

Не забывай регулярно подтягивать кожу и всё остальное физическими упражнениями.. А то обвиснет однозначно!

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

3 августа 2012 года

а какими упражнениями?

↑ Ответить

Federica

3 августа 2012 года

У каждого свои предпочтения по части упражнений.

Я обращаю внимание на свои проблемные зоны и уделяю им основное внимание.
Например пресс )) Посмотри, здесь собираю упражнения и другую информацию по нему:
https://www.diets.ru/community/587454/

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

4 августа 2012 года

спасибо, взяла на вооружение. но вот не представляю где я это буду делать... комнатка у меня маленькая

не разляжешься

↑ Ответить

Federica

4 августа 2012 года

А ты не раскладывайся слишком!

Выбери то, что доступно и обязательно уделяй внимание упражнениям

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

4 августа 2012 года

а если просто наклоняться - это поможет?

↑ Ответить

Federica

4 августа 2012 года

А сколько раз сможешь наклониться?
Если интересны упражнения именно стоя, то глянь это:
https://www.diets.ru/post/589143/

Ответить

Гармония души

(автор поста)

5 августа 2012 года

попробую!! а наклониться могу раз 20 может больше!!

Ответить

Federica

5 августа 2012 года

Скажи, а как дыхательная гимнастика получается?

Ответить

Гармония души

(автор поста)

7 августа 2012 года

нет, голова кружиться начинает

Ответить

Federica

7 августа 2012 года

Из-за задержки дыхания? Попробуй не дышать меньше- сколько получается

Ответить

Гармония души

(автор поста)

7 августа 2012 года

наоброт - из-за сильного прилива кислорода к голове

Ответить

Federica

7 августа 2012 года

А может от голода?

Ответить

Гармония души

(автор поста)

8 августа 2012 года

нет, голодом я никогда не мучаюсь и не позволю мучаться. вес кстати вверх скакнул из-за моих позволений того, чего хочется, и снова плавно вниз пошёл

Ответить

Розовый гибискус

2 августа 2012 года

Мария Предеина пишет:
два раза откусила от яблока и уронила на пол осталась голодная

Бедняжка... и как вес? убегает семимильными шагами?

Ответить

Гармония души

(автор поста)

2 августа 2012 года

да не то слово))))боюсь как слишком сильно не сбросить

↑ Ответить

Nata_prk

3 августа 2012 года

Что то по калориям конкретно недобор. Чтобы организм отдавал, нужно его кормить

Ответить

Гармония души

(автор поста)

3 августа 2012 года

я кормлю, честное слово. как только проголодабсь - кормлю. да только много почему то не лезет!!!

↑ Ответить

Nata_prk

3 августа 2012 года

Неправильно это. Нужно есть 4-5 раз в день порциями примерно равными по калорийности ( на завтрак конечно побольше) Будешь морить организм, он начнет запасать

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

4 августа 2012 года

да не морю я его. я кушаю что хочу и сколько хочу, да только слишком много не получается!!!

↑ Ответить

Nata_prk

4 августа 2012 года

Ну ладно уж, главное кушай

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.