меню 02.08.2012, четверг

9.00 - гречка с помидоркой
13.00 стакан кефира и 2 бедрышка куриных копчёных(ну так получилось что не успела взять с собой нормальную еду)
18.00 ну просто очень большая порция варёных бакалажанов!! со свежей помидоркой
19.00 кусочек мороженого
и где то после девяти вечера ухватила ещё помидорку

есть ну вот совсем не хочется. думаете очень мало ем?

Рубрика: Типа отчётного

Рейтинг:  +4
Гармония души
3 августа 2012 года 157 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru меню 02.08.2012, четверг
9.00 - гречка с помидоркой
13.00 стакан кефира и 2 бедрышка куриных копчёных(ну так получилось что не успела взять с собой нормальную еду)
18.00 ну просто очень большая порция варёных бакалажанов!! со свежей помидоркой
19.00 кусочек мороженого
и где то после девяти вечера ухватила ещё помидорку
есть ну вот совсем не хочется. думаете очень мало ем? Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

3 августа 2012 года
0
Мария Предеина пишет:
гречка с помидоркой
класс
Мария Предеина пишет:
2 бедрышка куриных копчёных
ну это вообще не гоже. В копченостях жутко много калорий
Мария Предеина пишет:
кусочек мороженого
Это как? Я целое съедаю, не успевая глазом моргнуть
Мария Предеина пишет:
после девяти вечера ухватила ещё помидорку
ну это не страшно
Кажется на ужин белка не хватает, а так уже лучше чем вчера

4 августа 2012 года
0
Мало или много .. э..надо у весов спросить )) Чего они говорят там? Не нужно переживать мало ты ешь или много, установи себе визуальную норму и слушай себя, удачное совмещение даст отличный результат.

5 августа 2012 года
0
ну в будни то получается что как проголодаюсь - я ем, стараюсь медленно жевать, чтобы мозг успевал отследить насыщение
и пища у меня полезная в принципе, только в субботу вечером расслабилась, в дневнике отпишусь ещё))))

5 августа 2012 года
0
Самое сложное избавиться от распределения полезная и не полезная пища.

5 августа 2012 года
0
ну в будни у меня творог, овощи и фрукты в основном. и не голодно почему то

6 августа 2012 года
0
я не могу без мяса или рыбы, хоть раз в день, но надо, а вообще по потребностям )) Сколько у тебя уже в минусе кг или грамм как ты стала питаться вот так вот по ощущению голода? Колись давай, будем хвалить!

7 августа 2012 года
0
просто почитала книжку "Гуд-бай , диета!" и всё. но уже пошли привесы после несколльких дней отвесов. наверное слишком быстро пошло вниз

7 августа 2012 года
0
Нет, не быстро. Если я сужу по себе, то иногда плохо чувствуешь меру (это как-бы в целом, не конкретно к тебе), а это бывает когда греешь голову полезно или нет. Это всего лишь кажется, что просто есть, когда хочешь и сколько физически хочешь. Тоже прочитала книгу, тоже одно время была вдохновлена и стараюсь чувствовать тело, но все же ужин я облегчила и процесс пошел. Сколько кг ты потеряла как начала есть по книжке? С учетом всего, что вернулось?

7 августа 2012 года
0
итого полкило ушло, с учётом того что вернулось

7 августа 2012 года
0
Маловато, нужно делать упражнения все как в книге. Тогда будет полегче..поверь.

8 августа 2012 года
0
мне очень очень лень . не представляю как себя заставить... мне легче не съесть что то лищнее, чем потеть на тренажёре впоследствии

8 августа 2012 года
0
не, там упражнения не как фитнес, а для мозга

9 августа 2012 года
0
для мозга мне опасно наверное... у меня болезнь мозговая..


Оставить свой комментарий
B i "