Главная > Дневники > Дневник пользователя Альфуша

Господи, как тяжело не есть...

Господи, как тяжело... Вокруг столько соблазнов, столько вкусненького, а ты наказан сам собою

Нет, конечно нет, кушать нельзя, можно только перекусить, ну например яблочко... Ну вот и съела, а что дальше? Кушать то хочется

Хотя если подумать, что я перенесла сегодня в тренажерном зале, ноги и руки до сих пор ноют от боли, а что будет завтра? Опять тренажеры, наверное - да, стоит задуматься, хотеть или не хотеть кушать! До 18:00 осталось 50 минут, успею съесть легкий салатик из свежих помидор, огурцов и зелени, и всё рот на замок до завтрашнего дня!!! Что я сегодня съела вообще? 270 г 1,5% йогурта, одно зеленое яблоко и осталось съесть салатик, конечно же без хлеба! Держись - это я сама себе... Что будет завтра, напишу завтра...
Р.S. Почему то запись которую я сделала в субботу загрузилась только сейчас, я про то где взяла абонимент в спорт зал, это наверное потому, что я недавно на сайте и только всему учусь...

Тэги: я, желание, промежуточные итоги, цель

Рубрика: Начало-начал...

Рейтинг: +5

Альфуша

25 января 2011 года

192

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/60839/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Господи, как тяжело не есть...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1101/">я</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1417/">желание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4433/">промежуточные итоги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Господи, как тяжело... Вокруг столько соблазнов, столько вкусненького, а ты наказан сам собою  Нет, конечно нет, кушать нельзя, можно только перекусить, ну например яблочко... Ну вот и съела, а что дальше? Кушать то хочется  Хотя если подумать, что я перенесла сегодня в тренажерном зале, ноги и руки до сих пор ноют от боли, а что будет завтра...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/60839/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/60839/
              ]Господи, как тяжело не есть...[/url][/b][/size]
              Господи, как тяжело... Вокруг столько соблазнов, столько вкусненького, а ты наказан сам собою  Нет, конечно нет, кушать нельзя, можно только перекусить, ну например яблочко... Ну вот и съела, а что дальше? Кушать то хочется  Хотя если подумать, что я перенесла сегодня в тренажерном зале, ноги и руки до сих пор ноют от боли, а что будет завтра... [b][url=https://www.diets.ru/post/60839/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Альфуша:

Просто так...
• Господи, как тяжело не есть...
Вот я пришла к этому...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии:

Звездочка

25 января 2011 года

а что скудненько? а где белки?

Ответить

Marianka

25 января 2011 года

Если ты будешь считать это наказанием, то долго не продержишься. Надо себя настраивать

А перекусы тоже дело хорошее, я когда разговаривала с диетологом, она мне сказала, что каждый человек может найти для себя фрукт, который будет подавлять аппетит. Какой именно, зависит от организма. Я серьезно это не восприняла, но мне вчера очень помог апельсин, поэкспериментируй

Ответить

kcuwa

8 марта 2011 года

Marianka пишет:
Если ты будешь считать это наказанием, то долго не продержишься. Надо себя настраивать

Абсолютно согласна!

↑ Ответить

Tasmania

25 января 2011 года

Ну,дорогая!Срыв тебе обеспечен!Недолго помучаешься и адью(!) идея о стройном теле!Ну нельзя так!Альфуша в 31 год и такую глупость с собой совершать удумала.Остановись пока не поздно!Пообщайся с мудрыми людьми,например со мной(шутка,но на советы я горазда,опять же личный опыт)

Ответить

fishca

25 января 2011 года

Хочу пообщаться с мудрым человеком! просто так.....................

↑ Ответить

Ёжжка

25 января 2011 года

Да, можно курочки (грудку) кусочек! Чтобы не есть нужна мотивация: подумай в каких целях худеешь!

Ответить

kcuwa

8 марта 2011 года

Ezzka пишет:
Чтобы не есть нужна мотивация: подумай в каких целях худеешь!

+++

↑ Ответить

Tasmania

25 января 2011 года

А тренажёры при таком весе это вообще абсурд!Больше вреда,а пользы-ноль!

Ответить

kcuwa

8 марта 2011 года

Согласна! Лучше бег, приседания, прыжки, наклоны...

↑ Ответить

Таля75

25 января 2011 года

Альфуша пишет:
Вокруг столько соблазнов, столько вкусненького, а ты наказан сам собою

Не нужно принимать это как наказание.Воспринимай это как избавление!Избавление от всего не нужного и лишнего в твоей жизни.

Хотя кушать надо немного побольше,потому что,если сразу так сильно себя ограничить, то очень велик риск сорваться.Завтракать нужно обязательно,чтобы запустился процесс метаболизма.А вот йогурт или кефирчик можно и на ночь выпить,если уж совсем невмоготу.Не надо себя истязать,худей с удовольствием,тогда и результат не заставит себя ждать!

Удачи!

Ответить

kcuwa

8 марта 2011 года

Таля75 пишет:
Не нужно принимать это как наказание.Воспринимай это как избавление!

↑ Ответить

GordienkA

25 января 2011 года

А я вот для себя подумала и решила так, эта вкусная еда, которая нас соблазняет не последний раз в нашей жизни. Я решила что свою порцию вкуснятинки я съем тогда когда приведу своё тело в форму!!!

Ответить

kcuwa

8 марта 2011 года

И я того же мнения!

↑ Ответить

Смелая

25 января 2011 года

Что-то это не правильно... Конечно, у любого от такого скудного рациона срыв будет. Зачем себя так наказывать??

Ответить

fishca

25 января 2011 года

мне кажется, что надо меньше задумываться над "запретами". Пока не думаешь, что этого нельзя, его и не хочется. Я для себя (или про себя) вобще пришла к выводу, что не кушать хочется, а вкусовых ощущений

Ответить

Альфуша

(автор поста)

25 января 2011 года

Спасибо, в принципе зная того что я могу добиваться того что наметила и с сильной силой воли, да ещё и с такой поддержкой, ходить мне летом в купальнике по пляжу!!!

А вообще, когда я себя ругаю мне легче, ведь сама виновата в том что довела себя до такого безобразия, конечно сама! Тренажеры мне просто необходимы, так как образ работы у меня практически сидячий, то за рулем, то за компом, а нагрузку мне подбирает опытный инструктор, ранее я занималась у него и результат был превосходным. Сочетая диету и занятия я сбросила за месяц порядка 10-12 кг. Но затем началась карьера, замужество и я бросила уделять себе время. Но теперь все будет по другому!
Торжественно клянусь любить себя!!!

Ответить

Tasmania

25 января 2011 года

Не знаю,какие там у Вас опытные инструкторы.Но то,что было раньше и то что будет сейчас-две большие разницы.Вы свой жир так запрессуете,что вовек не вытащите.Ругать себя практика бесполезная.И то,что Вы имеете сейчас с таким подходом,если ещё не с плюсом ,будете иметь и в 35 лет.Было бы по-другому,Вас бы здесь не было.Или так,для интереса.Мы все здесь практически имеем и силу,и волю,и силу воли колосальную.Но,почему-то мы всё ещё озабочены своим весом.Я начала поправляться с 32 лет и тоже думала,у меня такая сила воли-жесть!Все мне дифирамбы пели.И шла я точно таким путём,который Вы описываете.И что,мне уже 49,а я всё ещё в борьбе.И сколько методов и систем и средств перепробовано-масса.И только сейчас у меня появилась вера в себя,что я через год-другой вернусь к тому весу от которого так далеко ушла.Я призываю Вас,если Вы действительно хотите стать стройной и остаться здоровой ,пересмотрите свой подход к снижению веса таким тяжёлым для организма в целом методом..

↑ Ответить

fishca

25 января 2011 года

здрасьте!, но ведь замужество и карьера - это и есть очень даже мотивация выглядеть королЭвной. разве нет???

Ответить

Альфуша

(автор поста)

25 января 2011 года

Возможно это и мотивация, но беготня, перекусы на бегу , вечеринки, алкоголь пусть и в меру... Дали о себе знать!!! А замужество? Говорит, что любит и такой... Может и обманывает... Но главной мотивацией я считаю это любовь к самой себе!!! Или ошибаюсь?

Ответить

kcuwa

8 марта 2011 года

Альфуша пишет:
главной мотивацией я считаю это любовь к самой себе

↑ Ответить

fishca

25 января 2011 года

нууууууууу, если бы не любофффь к себе, я бы точно тут не была!
алкоголь.... закусь градус крадеть! значЕть, если есть мысли. что обманываЕть, Пей! но не закусывай!..
Я надеюсь. что ты понимаешь, что в каждой шутке есть доля шутки!! вобщем типа я шучу! (у меня сегодня депресняк)
Все ты делешь правильно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! просто не зацикливайся на том. что ты себя в чем-то ограничиваешь! для полного анализа не хватает инфы про твой распорядок дня! Надо занять себя так, чтоб не оставалось времени думать про:"я себя обделила"

Ответить

fishca

25 января 2011 года

кстати, и мне фото "перевернуло сознание".. так что не грусти! не так сташен черт как его малюють!!!!!!
ЗАХОЧЕШЬ- СДЕЛАЕШЬ!!!!!!!!!!!! если ты . действительно этого хочешь!!!
вперед!

Ответить

kcuwa

8 марта 2011 года

Хорошо сказала, Наташ!

↑ Ответить

Альфуша

(автор поста)

25 января 2011 года

Блин, а я боюсь депресняк, обычно если я переживаю, то начинаю не просто есть, а ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!
Знаешь, если это депрессия, то что-то ей положило начало, так вот в это начало надо расценивать так: В КАЖДОМ МИНУСЕ ЕСТЬ СВОЙ ПЛЮС!!!! И любую ситуацию можно перевернуть в свою пользу и позитив!
Попробуй, помогает!
А про градусы, наверное все с этого и начинается...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.