06.08.2012

эх... всё так хорошо шло.. и вот..

9.00 - пельмени(20 штучек)
12.00 - доширак(не ругайте, с собой на работу было взять почти нечего), малосольные огурчики 3шт
15.00 два огурца свежих
18.00 - 375 грамм кулебяки с луком и яйцом. котлета из домашнего фарша
прогулка с 19.00 - 21.30 - пара стаканов сока
минералка
ночь - несколько кусокво дыни(ну не понимаю, почему я ночами ем)

Рубрика: Типа отчётного

Рейтинг:  +2
Гармония души
7 августа 2012 года 173 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 06.08.2012
эх... всё так хорошо шло.. и вот..
9.00 - пельмени(20 штучек)
12.00 - доширак(не ругайте, с собой на работу было взять почти нечего), малосольные огурчики 3шт
15.00 два огурца свежих
18.00 - 375 грамм кулебяки с луком и яйцом. котлета из домашнего фарша
прогулка с 19.00 - 21.30 - пара стаканов сока
минералка
ночь - несколько кусокво дыни(ну не понимаю, почему я ночами ем) Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

7 августа 2012 года
+1
В общем, я в шоке, дорогая редакция

7 августа 2012 года
+1
так не похудеть конечно......

8 августа 2012 года
0
это считай был срыв... конечно не похудеть, согласна

7 августа 2012 года
0
Я тоже ем пельмени. Что здесь такого? Ты всего ела по-немногу. Вопрос - зачем было есть на ночь? Еще возможно у тебя в голове сидит мысль "я сижу на диете" и она регулярно прокручивается в голове и у мозга сразу протест и боевой настрой. Ага, мне же все можно, а поем я того вредненького и сего, мне же можно, я же себя контролирую. Ты слишком ругаешь себя за "нарушения". Ты уже стройная, организм с радостью отдаст излишки, помоги ему немного. тебе было нужно набрать вес, а сейчас тебе до сих пор нужна эта "защита"?

8 августа 2012 года
0
я уже стройная? с весом более 90 кг? не могу представить. в зеркале конечно изменения вижу( в сравнении когда было 105 кг)
но вот соблюдать сложно стало, предыдущие дни легко было

8 августа 2012 года
0
Пока в голове мышление "толстушки", т.е. моральные истязания своей психики в виде страшных ограничений на следующий день только овощами или только фруктами или прочими диетическими продуктами, тем не реальнее достижение цели. Все эти мысли никогда не уйдут сами по себе. Вот я вешу уже сейчас 79 с копейками кг и я считаю себя стройным человеком, вопреки всем складкам и еще далеко не маленькому размеру одежды. И стройной я себя заставляла можно сказать ощущать даже когда была далеко за 90. Воспринимай ЖИР как сезонную вещь - шубка, которую можно снять и ведь можно же?

9 августа 2012 года
0
да знаю я про мышление, статью даже хотела про это написать)))но самой работать ужасно сложно. всё мечтаю о хорошем психотерапевте
да денег на него просто нет.
а как ты себя заставляла чувствовать себя стройной? аутотренинг?

9 августа 2012 года
+1
Прочитала ту же книжку что и ты )) И решила что я себя слишком люблю, чтобы ощущать себя толстухой. Тем более в моих силах это исправить. Я когда начинала написала вот такой вот текст
"Встала на весы - 97,1 кг Я вообще не могу принять эту цифру и не приму. Нахожусь в стрессовом состоянии. Хватит уже летать, видимо пришло время приземлиться. Буду работать над собой, буду бороться, любовь к своему животу вышла за все допустимые рамки.

Итак, завтра по плану радовать себя вопреки пищевым ограничениям И купить наконец батарейки для мышки, а-то мои уже испускают последние признаки жизни ))"

И все.. на следующее утро, я ела из маленькой тарелочки и ужинала легко! И поперли отвесы! Потому что я начала стараться, а не экстремалить ))

10 августа 2012 года
0
а я что то забросила свою эту книжку.. настроения совсем нет куда всё делось то... будто депрессия на пятки наступает


Оставить свой комментарий
B i "