утро - не помню во сколько позавтракала... кофе без сахара и кулебяка грамм 125
12.00 - два огурца и нектарин большой
14.15 - кусочечек пиццы и порция картошки с карсным соусом гриль потом час шла быстрым шагом(не поехала на транспорте)(пришла домой показало 94.3, хотя утром было 94.8)
с 17.00 до 18.00 - варёные баклажаны, помидорный салат со сметаной, две порции картошки тушёной с фаршем и со сметаной
два квадратика вафли "Обыкновенное чудо"
и спать завалилась. знаю что нельзя, просто сморило меня как то сильно
и результат, после вечерней прогулки стало 96.6кг
меня просто бесит что я не могу с аппетитом справиться!!!
ведь в предыдущие дни было гораздо легче!! я тогда даже в КД сбросила больше одного кг!!!
а сейчас привесы привесы...