План до конца года



Сегодня с утра решила написать себе план похудения, чтобы как-то ориентироваться на него.

01.09.2012 - 78-80 кг.

01.10.2012 - 75-73 кг.

01.11.2012 - 65-68 кг.

01.12.2012 - 58-60 кг.

будем стараться и худеть по плану.














Тэги:  план

Рубрика: важно

Рейтинг:  +22
SSI
16 августа 2012 года 1 666 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru План до конца года
Тэги: план

Сегодня с утра решила написать себе план похудения, чтобы как-то ориентироваться на него.
01.09.2012 - 78-80 кг.
01.10.2012 - 75-73 кг.
01.11.2012 - 65-68 кг.
01.12.2012 - 58-60 кг.
будем стараться и худеть по плану.
Читать полностью
 


Дневник SSI:



Комментарии:

16 августа 2012 года
-1
нда... лучше б план питания и спорта расписала.

16 августа 2012 года
+3
чем лучше и для кого лучше?

16 августа 2012 года
0
только для автора.
другим и дела нет.

SSI
16 августа 2012 года
+1
план питания: диеты, может после отметки в 70 кг. перейду на систему питания, но пока диеты, с понедельника на Магическом эффекте, спорт

Чтобы попа была красивой 50 приседаний

Чтобы убрать складки 50 поворотов

Чтобы убрать живот 50 раз пресс

Чтобы убрать складки и сделать талию 60 раз наклоны( 30 вправо, 30 влево,30 вперед)
скакалка 100 прыжков
обруч по нарастающей, начала с 10 минут, на следующей неделе будет уже 15 минут.
Дополнение ходьба по лестнице на 8 этаж

16 августа 2012 года
+1
Вот! Молодец!
ВПЕРЕД!!! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ с таким подходом!

SSI
16 августа 2012 года
0
пасибки!!!!

16 августа 2012 года
+1
Успехов

SSI
16 августа 2012 года
0
Спасибки

16 августа 2012 года
+1
Все получится!

SSI
16 августа 2012 года
0

16 августа 2012 года
+1
это по 10кг в месяц примерно? не многовато? а если честно, у самой такие планы были (стремительного похудения), правда побаиваюсь

SSI
16 августа 2012 года
+1
Конечно, 10 кг в месяц может и много, но это план если будет 5 -7 кг. я тоже не расстроюсь, сейчас сражаюсь за каждый килограмм

16 августа 2012 года
+1
Успехов.
И я хочу на новый год весить 60кг.с 1августа 6кг уже сбросила.осталось еще 16((((

SSI
16 августа 2012 года
0
Удачи нам всем!

16 августа 2012 года
+1
у меня такие же цели)))

SSI
16 августа 2012 года
0
Все вместе к нашим целям
У нас ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ

16 августа 2012 года
+1
умочка!!!!
удачи!!!
уверена всё получится!!!

SSI
16 августа 2012 года
0
спасибо!

16 августа 2012 года
+1
Мотивирует

SSI
16 августа 2012 года
0

16 августа 2012 года
+1
пойду-ка я себе тоже такой планчик накатаю)

SSI
16 августа 2012 года
0
АГА, давай, давай.

16 августа 2012 года
+1
А ты уже видишь себя как на своих мотивашках?
У меня еще подсознание противиться. И вечерами когда мужу ужин готовлю, то какое-то дрянное чувство выползает, а может еще то попробовать, но убираю эти мысли подальше и ем что -то, ну очень низкокалорийное, салат из помидоров или чай с мятой, короче борюсь с собой

SSI
16 августа 2012 года
0
Да, уже вижу, уже представляю, достала гардероб на 58 кг.И мотивируясь, думаю все получиться, по крайней к первому пункту, точно подойду 01.09.2012. Кушать так сильно не хочется, нравиться ощущение себя каждое утро похудевшей, уже и там и там косточки чувствуются. Я СЧАСТЛИВА.

17 августа 2012 года
+1
Умничка! Я тоже платье свое любимое меряю. Сначала не влазила, потом до груди дотягивала, а сейчас уже натягиваю, но смотрится оно ужасно, на груди чуть не лопнет, все складки обтягивает. Короче, хочу что бы оно до середины сентября на мне болталось.

SSI
17 августа 2012 года
0
и бодет болтаться, обязательно будем. Мы с тобой идем к своей цели уверенными шагами и не за что не сдадимся.

17 августа 2012 года
0
Согласна, хватит потакать своему желудку, глазам, рту, рукам и заднице. Ведь это части тела и органы нашего организма, а не мы . У нас голова на плечах или хочуха?

16 августа 2012 года
+1
Молодец!!!! Так и надо. Главное настрой!
Я прям в шоке от своих мыслей сижу. Я в ПЕРВЫЙ РАЗ за всю жизнь подумала,глядя на такие фотки, о том, что хочу стать такой же офигенной красоткой. Обычно я бегло смотрела и захлебывалась завистью. Ведь мне никогда не быть такой. Прогресс!

SSI
16 августа 2012 года
+1
Стася688 пишет:
Ведь мне никогда не быть такой. Прогресс!
Что, что я слышу, посмотри фотки похудевших девушек, те которые действительно добились таких фигурок.
По быстренькому дам ссылку на три героини
https://www.diets.ru/doiposle/view/412967/
https://www.diets.ru/doiposle/view/538476/
https://www.diets.ru/doiposle/view/349874/

Посмотрев на этих девочек, я уверена мы все сможем стать красотками. Главное это уверенность в своих силах и действие

16 августа 2012 года
+1
Всех знаю!))) Они конечно молодцы!!!!

SSI
16 августа 2012 года
+1
Ну вот, значит и нам на них ровняться надо, так что, вперед за победой.

18 сентября 2012 года
+1
С нетерпением буду ждать твоих результатоа каждый месяц!!!

SSI
25 сентября 2012 года
+1
обязательно буду отписываться


Оставить свой комментарий
B i "