итак, сегодня 16.08.12г получается что ровно месяц как я на этой диете.. (начала 16.07.12)
мой результат за месяц минус 5,4 кг!!! я довольна!!! во первых - не разу так долго не держалась... часто были срывы на других диетах.. во вторых - увидела новые приятные цифры.. (этих цифр не видела лет 8!!!)
жду понедельника с нетерпением, потому что начнется выход.. опять же интерес - будут ли меня покидать мои излишки жира??? вообщем скоро все увижу..
а сейчас меню на этот день!!!
завтрак: бутики по протасовски, кофе с молоком обед: шашлычки с овощами на спажках, зел чай перекус: яблоко ужин: творожная запеканка с яблоком, зел чай перекус: ряженка, возможно за 1,5 часа до сна огурец или томат..
в течении дня 2л воды.
итак, сегодня 16.08.12г получается что ровно месяц как я на этой диете.. (начала 16.07.12) мой результат за месяц минус 5,4 кг!!! я довольна!!! во первых - не разу так долго не держалась... часто были срывы на других диетах.. во вторых - увидела новые приятные цифры.. (этих цифр не видела лет 8!!!) жду понедельника с нетерпением, потому что начнется выход...
Читать полностью
как это не странно, но именно на этой диете мне не трудно!! сама диву даюсь!!! срывов не было серьезных... но бывает там что то укушу не то..
бутики по протасовски: огурец режу на искось.. что бы была "платформа" так сказать... сверху пластик сыра до 5% жирности. (обычно сама делаю), но можно и творожный сыр, или творог.. затем кружок томата.. на него намазать чуточку чеснока.. кружок яичка. посолить, поперчить..
вообщем палет фантазии..
спасибки вика!!! тебе тоже нравится эта диетка??? мне кажется самое главное не зацикливаться на одном блюде... надо что бы было разнообразие!!! как вообще настрой?
Настрой хороший. Я совсем не чувствую голода, и сегодня начало казаться, что мне меньше надо еды. Действительно, питание можно разнообразить, рецептов куча. Надеюсь, что до выхода дойду спокойно.
Настроилась вроде и на выход, и после выхода хочу попробовать жить без сладостей и плюшек. Очень надеюсь с помощью протасовки поменять свои пищевые привычки.
Может не надо? Ну если все-таки попробуешь, потом мне расскажешь, как оно на весе скажется. А то мне в сентябре в гости идти придется, так тоже подумываю, пить или не пить.
меня лида зовут. ребенка 1,5 года кормила грудью. располнела до 82 кг. потом стала готовить на пару и первые 10 кг за месяц ушли. ну а потом разные диеты. получается примерно за 2 года.
супер результаты!!!эх.. мечтаю что и я когда-то натяну старые вещи и с в эйфории буду делиться своей историей похудения..как же хочется на диетах чтоб время поскорее шло
Нетрудно держаться на таком питании?
Расскажи подробно: что и сколько ты ешь.
Это как?
бутики по протасовски: огурец режу на искось.. что бы была "платформа" так сказать... сверху пластик сыра до 5% жирности. (обычно сама делаю), но можно и творожный сыр, или творог.. затем кружок томата.. на него намазать чуточку чеснока.. кружок яичка. посолить, поперчить..
вообщем палет фантазии..
Диета и в правду, супер!