что то как то неделя так быстро пробегает.. сегодня уже пятница!!! еще пару дней и самой диете вроде бы как "усе"...
настраиваю себя на то, что с 6-й недели ( с выхода) добавлю еще одну самодисциплину - велотренажер.. (пылится бедный в углу!!!
)
отвес -200 гр. приятная цифра на весах... хорошее настроение на целый день!!!
меню на сегодня.
завтрак: творожная запеканка (остатки от ужина
) кофе с молоком.
обед запеканка "здоровье", зел чай
перекус яблоко
ужин: овощной салатик, зел чай.
при желании за 1,5 часа до сна какой ни будь овощ.
и 2 л воды в течении дня.
А я вчера ночью начиталась про твои вкусняхи, пошла и натрескалась помидор с чесноком и творогом, и этого мне мало показалось, так я еще и окрошку на кефире сделала. Сегодня привес 600гр.
Хоть нам и разрешено кушать ночью, но все-таки наверно не надо.
мне тут на ошибку указали. по поводу тушеных овощей. действительно нельзя, но и не кто не запрещает. так что имей в виду что лучше тушеными овощами не увлекаться.
У меня сегодня ощущение срыва. Испекла вчера своим медовик, и хожу облизываюсь. Съела яблоко с корицей и ряженкой, вроде отпустило,но боюсь что ненадолго. А ты как с такими ощущениями справляешься?
Эх, лучше вообще ничего не печь.