Всем привет! Закончился мой второй день диеты... второй день по классике должен был выглядеть так:
ЗАВТРАК
1 кусочек черного хлеба,
1 кусок (размером со спичечный коробок) белого сыра,
чай, кофе, без сахара
ОБЕД:
1 рогалик
1 стакан айрана
УЖИН:
Вареный цыпленок (половина)
Салат зеленый
Сегодня я старалась не отходить от классики и день был таким:
ЗАВТРАК
1 хлебец
90 гр. творога
кофе
ОБЕД
4 хлебца (что то посмотрела я на рогалик и не захотела)
200 гр. Тана (Айрана не нашла)
УЖИН
250 гр. грудки индейки на пару
400 гр. салата (листья салата, огурец, кинза, зеленый перец, стебель сельдерея, укроп, зеленый болгарский перец)
Дополнительно: черника (200 гр.), ежевика (100 гр), яблоко
Пока ощущений никаких, слишком плющит ПМС!!! Всё раздражает...
Пока нет комментариев.