ура!!! сегодня на весах показалась цифра 61,8!!! цифра для меня новая!!! я очень рада!!!
а еще я заметила, что как то не хочется мне перекусывать и кушать за 1,5 часа до сна... не хочется и яблок!! (может по тому, что просто надоели?
)
погода у нас ужасная - дождь и холод!!! поэтому сегодня моя пешая прогулка отменяется... (зато, могу почитать новую книгу!!!) а еще начались КД поэтому обруч тоже отменяется...
меню на сегодня:
завтрак: овсяная каша на воде, фаршированный перец овощами, кофе с молоком.
обед: паровые котлетки, овощной салатик. зел чай.
перекус: кефир
ужин: овощной салатик с яйцом. зел чай.
2 л воды в течении дня.
твои результаты меня подбадривают, хочу тебя догнать))
почитала вчера про диету дюкана , пробовать не буду, наша лучше тк есть яблоки а там чистый белок некоторые дни.
я один раз сидела на белковой диете (врач дала) мне было очень плохо, тряслись руки, аритмия (в нормально жизни ничем таким не страдаю)
но! после выхода из протасова буду брать от туда рецепты
девочки никто не знаетможно ли на сайте изменить свой начальный вес? я когда зарегестрировалась написала на глаз 70.потом купила весы оказалось 73. а он все так и считает от 70.получается что я в плюсе
я уже минус 2.3 кг оказалась.ура
старалась не есть после 7 но пока не получается.да и калорий за день не успеваю наедать если есть всего 3 приема пищи
а ты много ешь? я считаю калории и чтобы набрать 1200 ем оочень много.а если 3 раза кушать и небольшими порциями то вообще калорий 500 только наберется.я ем почти каждые 2 часа
если так то я даже меньше ем))