В понедельник с утра я пришла в фитнес клуб, встала на дорожку, и почувствовала себя плохо. Не стала заниматься, поехала домой. Целый день было все ок. Вечером мне внезапно стало очень плохо. Озноб. 37.4. Потом стало жарко.
У меня болело все – спина, руки, ноги. Сильно болела голова, тошнило.
Сейчас я пытаюсь проанализировать, почему случился такой глюк организма.
Это был День-Еда.
Смотрю в свой дневник питания, вижу, что ела обычную домашнюю пищу в нормальных размерах. На завтрак – все тот же смузи с ягодами. Я до сих пор исхитряюсь, нахожу ягоды на рынке – делаю инвестиции витаминов в свой организм.
В течении дня - суп-свекольник, домашняя кабачковая икра, салат, запеченная рыба, орешки в ограниченном количестве (таки да, сдерживаюсь).
Ничто не предвещало того, как мне будет плохо на ночь.
На следующий день я чувствовала себя как хорошо. Ничего не болело. Был День-Вода, который я провела на кефире.
Среду я провела как обычно, хотя порадовал отвес – за день я похудела на 1 кг 300 г.
В среду я ела и рыбу и салаты, вечером мясной буритто, а утром встала на весы и увидела, что я прибавила всего лишь 100г. Это ЧУДО.
Такого не было никогда за все время диеты.
Я села на диету 87 дней назад, 29 мая. День ела, день пила 1% кефир + фрукты. 28 мая, в этом году, мой вес был 111 кг.
Сегодня мой вес 98 кг. Все эти дни я боролась за власть над самой собой. Боролась с лишним весом.
После объемной гормональной терапии при ЭКО, вес только набирался.
Кроме того, я склонна к полноте. Для меня держать себя в форме огромный труд.
Так вот, сейчас я замерла в надежде.
А вдруг…
А вдруг, после того, как организм долго боролся за лишние кг, все таки произошла смена режима, и я встала у руля. И теперь, вес пойдет вниз, здоровье улучшится.
В понедельник с утра я пришла в фитнес клуб, встала на дорожку, и почувствовала себя плохо. Не стала заниматься, поехала домой. Целый день было все ок. Вечером мне внезапно стало очень плохо. Озноб. 37.4. Потом стало жарко. У меня болело все – спина, руки, ноги. Сильно болела голова, тошнило. Сейчас я пытаюсь проанализировать, почему случился такой глюк организма. Это был День-Еда...
Читать полностью
Вес обязательно пойдет вниз! Вы большая молодец - уже почти 3 месяца целенаправленно программируете свой организм на постройнение. Возможно он уже удостоверился в серьезности ваших намерений и решил действовать заодно с вашей волей. Главное - не расслабляться. Один раз я совершила такую глупость - организм настроился сбрасывать вес, а я после минус 17кг получила головокружение от успехов и сбила эту программу. А теперь очень сложно вернуть прошлую мотивацию, воодушевление уже не то, нет драйва почему-то... Желаю вам, чтобы у вас все получилось с первого раза - медленно, но верно - до самой цели, и потом всегда оставаться в стройном и здоровом теле
Очень точно – почти 3 месяца настраиваю свой организм на снижение веса, заставляю поверить в серьезность своих намерений =)
Я Вас очень понимаю. Мне было невероятно сложно начать. Тем более, что начинала я за эти годы лишнего веса – т.е около 10 лет – как Вы поминаете, тысячи раз.
Я испробовала множество диет. Даже думаю как-нибудь сделать обзор диет, поделюсь свои опытом. Про эту диету я слышала, знала, но почему-то не торкало.
Но когда я начала эту свою программу, я уже как кремень.
Я все описываю в этом дневнике, что бы я сама себя контролировала. Чтобы могла в любой момент заглянуть и увидеть как шел процесс. Если есть замкнутый круг, значит его нужно пройти, если есть неконтролируемый аппетит (АПОЖ), значит и с этим можно справится. Спасибо за пожелания. Я Вам желаю найти мотивацию и поработать прежде всего над ней – ведь это работа над собой и для себя любимой. А уж только после этого выбирать диету. Могу Вам посоветовать диету День-Еда, День-Кефир. Если будет интересно, посмотрите, я все подробно описала в начале дневника.
Я Вас очень понимаю. Мне было невероятно сложно начать. Тем более, что начинала я за эти годы лишнего веса – т.е около 10 лет – как Вы поминаете, тысячи раз.
Я испробовала множество диет. Даже думаю как-нибудь сделать обзор диет, поделюсь свои опытом. Про эту диету я слышала, знала, но почему-то не торкало.
Но когда я начала эту свою программу, я уже как кремень.
Я все описываю в этом дневнике, что бы я сама себя контролировала. Чтобы могла в любой момент заглянуть и увидеть как шел процесс. Если есть замкнутый круг, значит его нужно пройти, если есть неконтролируемый аппетит (АПОЖ), значит и с этим можно справится. Спасибо за пожелания. Я Вам желаю найти мотивацию и поработать прежде всего над ней – ведь это работа над собой и для себя любимой. А уж только после этого выбирать диету. Могу Вам посоветовать диету День-Еда, День-Кефир. Если будет интересно, посмотрите, я все подробно описала в начале дневника.