5 день с джилл и 1 с леонардо

5 день с джилл и 1 с леонардо всем добрый вечер сегодня сделала 5 тренировку 1 уровня с джиллиан + 1 тренировку с леонардо brazil_butt_lift Booty bazics (20 минут) и Bum Bum (35 минут), йога мне как-то не очень нравится, а вот силовые и прыжки всякие - по душе, решила йогу заменить на Леонардо и просто тупо тянуться))Леонардо это ваще жесть, устала сильнее чем с джилл, но очень понравилось, голова вся мокрая была..с леонардо буду делать тренировки для пышных форм, так как там акцент сделан на кардио-тренировки, а жирочков мне еще скидывать кучу целую))а теперь фоточки




видимых изменений еще не вижу за эти 5 дней, но по одежде ощущается немного)) сегодня на весах с утра было 63.4..привес в 400 грамм, подсчитываю калории..стараюсь съедать 1500 ккал, сегодня кушала 6 раз, после 6 - ем! Всем сладеньких снов

Тэги:  спорт

Рубрика: Диеты

Рейтинг:  +4
bekachka
23 августа 2012 года 185 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5 день с джилл и 1 с леонардо
Тэги: спорт

  всем добрый вечер сегодня сделала 5 тренировку 1 уровня с джиллиан + 1 тренировку с леонардо brazil_butt_lift Booty bazics (20 минут) и Bum Bum (35 минут), йога мне как-то не очень нравится, а вот силовые и прыжки всякие - по душе, решила йогу заменить на Леонардо и просто тупо тянуться))Леонардо это ваще жесть, устала сильнее чем с джилл, но очень понравилось, голова вся мокрая была..с леонардо... Читать полностью
 


Дневник bekachka:



Комментарии:

23 августа 2012 года
0
ну вы молодец, столько всего за 1 день. я вот сегодня 3 день сделала джилл, правда через день делаю. после первого занятия все мышцы болели. щас норм. отвеса пока нету( Это от того что я воды стала много пить

23 августа 2012 года
0
у меня от джилл почему-то после первой треньки очень сильно болели локтевые суставы))))щас передняя поверхность бедра болит ,когда приседаю))я думаю,отвеса нет,потому что у нас мышцы растут))))))

23 августа 2012 года
0
да у меня из-за много выпитой воды нет отвесов.

23 августа 2012 года
0
отекаете?я много пью,у меня всё уходит

24 августа 2012 года
0
нет, не отекаю. Просто живот раздувается


Оставить свой комментарий
B i "