Вчера вечером я съела 1 бурито и наелась. 87 дней назад мне бы потребовалось 5 бурито. И, возможно я бы не чувствовала насыщения. Проконсультировалась с папой. Папа – врач, делает операции и видит внутренние органы своими глазами. Я спросила может ли желудок уменьшиться.
Папа сказал, что если на любую мышцу снизить нагрузку (а стенка желудка – мышечная ткань), то она изменится. Не то, что бы, желудок может радикально измениться без операции. Ткань желудка очень эластична – объем полного желудка в разы больше объема пустого желудка. Если снизить потребность постоянного растягивания желудка до огромных размеров, нагрузка на желудок снижается, ему не нужно работать «сверх-нормы, и желудок работает «в норме».
Вот что нашла в инете:
После переваривания пищи, желудок опустошается. Через 1 – 2 часа, если в желудок не поступает пища, он начинает сокращаться и человек ощущают чувство голода. Если человек питается часто, то, загоняет себя в замкнутый круг: частые приемы пищи – сигнал пустоты в желудке, то есть ложное чувство голода – частые приемы пищи. Итак, чем больше ешь, тем больше хочется.
Меня сейчас занимает эта тема, так как я могу поесть, и тут же съесть что-то еще.
Поела, почувствовала насыщение, больше есть не могу. А я - поела, почувствовала насыщение, могу съесть что-то еще.
Вот что нашла в инете:
Если после еды вы чувствуете, что не наелись, выпейте стакан воды и подождите 10 минут, возможно, до вашего мозга ещё просто не дошёл сигнал насыщения.
Из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. Ох, это получается. Правда быстро возвращаюсь.
Дело не в ненасыщении-насыщении-перенасыщении-недонасыщении, просто во вкусовых пристрастиях.
Дело не в том, что наевшись что-то еще есть, а съесть что-то конкретное.
Причем что-то конкретное меняется. Например, одно время я до одури любила варенье из грецких орехов. Я его покупала в производственных масштабах. И ела конечно тоже.
Был период оливок, торта-медовика, соленых огурцов.
В детстве – период маринованного чеснока, причем на ночь.
Что это за хрень такая? Понятно что с детства идет..
Может недолюбленность в детстве?
Вобщем, работаю над этим…
Вчера вечером я съела 1 бурито и наелась. 87 дней назад мне бы потребовалось 5 бурито. И, возможно я бы не чувствовала насыщения. Проконсультировалась с папой. Папа – врач, делает операции и видит внутренние органы своими глазами. Я спросила может ли желудок уменьшиться. Папа сказал, что если на любую мышцу снизить нагрузку (а стенка желудка – мышечная ткань), то она изменится...
Читать полностью
У меня бывают периоды, когда тянет на сладкое до невозможности. С этим я справилась так - хочется сладкого - ем мед до опупения. Помогает.
Во всяком случае, на шоколад уже давно не тянет. Прошлым летом, я поглощала шоколад в больших количествах, точнее шоколадные конфеты.
Мне кажется, что кофеин, который входит в состав шоколадных конфет действует как наркотик - раз подсел, все, привет.
Когда слезала с шоколадных конфет, была ломка, как у наркомана. Как меня колбасило, и не передать.
Сейчас, иду в магазин, спокойно прохожу мимо полок с конфетами, шоколадом, тортами. Эту заразу я смогла пересилить.
Теперь у меня период любви к кедровым орешкам. Вроде как полезно, ну и злоупотребляю. Пока даже не представляю как избавится от тяги к этой заразе.
А мне кажется, проблемы в голове, а не в желудке. Когда мы едим и не чувствуем насыщения, это не желудок виноват, а голова. Переключаться надо. спорт хорошо помогает. Попрыгаешь с Джиллиан и уже не думаешь, а что бы мне ещё ТАКОГО съесть...
Согласна на 100%. Проблемы в голове, а не в желудке. Но, перефразируя "дурная голова ногам покоя не дает", могу сказать "дурная голова желудку покоя не дает". Спортом занимаюсь не каждый день, не хочу себя загонять. А вот кушаю каждый день.
И у меня такое есть. Голод утоляю, а вот аппетит требует еще чего-то.
DivaL пишет:
Итак, чем больше ешь, тем больше хочется.
А вот с этой информацией не согласна. Да и желудок опустошается в зависимости от еды, которую съел. Мясо переваривается вообще 8 часов. Есть маленькими порциями, когда приходит голод - это идеальный путь к стройности. А еще живот плоский именно от того, что ешь так. У меня такой опыт был, но ... пока на стадии укрощения именно аппетита. Не могу пока сдерживаться набивать желудок всякой вкуснятиной за раз.
Во всяком случае, на шоколад уже давно не тянет. Прошлым летом, я поглощала шоколад в больших количествах, точнее шоколадные конфеты.
Мне кажется, что кофеин, который входит в состав шоколадных конфет действует как наркотик - раз подсел, все, привет.
Когда слезала с шоколадных конфет, была ломка, как у наркомана. Как меня колбасило, и не передать.
Сейчас, иду в магазин, спокойно прохожу мимо полок с конфетами, шоколадом, тортами. Эту заразу я смогла пересилить.
Теперь у меня период любви к кедровым орешкам. Вроде как полезно, ну и злоупотребляю. Пока даже не представляю как избавится от тяги к этой заразе.
Спасибо!!!!
А вот с этой информацией не согласна. Да и желудок опустошается в зависимости от еды, которую съел. Мясо переваривается вообще 8 часов. Есть маленькими порциями, когда приходит голод - это идеальный путь к стройности. А еще живот плоский именно от того, что ешь так.