Всем привет! Продолжаю публикацию Турецкой диеты с моими коррективами! Отписаться вовремя было некогда, поэтому сейчас быстренько восстановлю цепь событий. Для затравки скажу, что результаты есть! Не скажу, что вот прямо в глубокий минус ушла, но отвес за неделю сытой и вкусной жизни порадовал!
Итак классический вариант "Турецкой диеты" день 5:
ОБЕД:
американский омлет. рецепт: 2 средних помидора нарезать кубиками, лук мелко порезать, болгарский перец мелко нарезать, потушить в сковородке, добавить 2 яйца, все перемешать и обжарить, перемешивая. Получается кашеобразное блюдо.
Зеленый салат.
УЖИН:
1 тарелка макарон вареных, без масла и обжарки
Йогурт-кефир
Что ела я:
ЗАВТРАК
всё тот же, что и всегда!
ОБЕД
Приготовила "американский омлет" по рецепту и с несказанным удовольствием слопала, присыпав зеленью!
Зеленый салат: огурец- 100 гр,, листья салата- 100 гр, зеленый болгарский перец- 100 гр, зелень!
УЖИН
1 тарелка макарон вареных (приправила соусом из помидор с чесноком и зеленью)
Тан- 200 гр
На перекусы грызла яблоки! Ещё сделала отвар шиповника!
Всем привет! Продолжаю публикацию Турецкой диеты с моими коррективами! Отписаться вовремя было некогда, поэтому сейчас быстренько восстановлю цепь событий. Для затравки скажу, что результаты есть! Не скажу, что вот прямо в глубокий минус ушла, но отвес за неделю сытой и вкусной жизни порадовал!
Пока нет комментариев.