сегодня отвесик я не увидела... грешу на КД. вчера очень хотелось шоколада... перетерпела!!!
а еще с сегодняшнего дня можно по утрам добавлять растительное масло... приготовила утром салатик с подс. маслом, а потом вспомнила, что есть льняное!!! завтра буду готовить с ним.
меню на сегодня: завтрак: овсянка на воде, овощной салатик с 1ч.л масла. кофе с молоком. обед: запеченный минтай в духовке, 1 помидорка, зел чай. перекус: яблоко ужин: овощной салат с яйцом. зел чай.
2 л воды в течении дня.
сегодня отвесик я не увидела... грешу на КД. вчера очень хотелось шоколада... перетерпела!!! а еще с сегодняшнего дня можно по утрам добавлять растительное масло... приготовила утром салатик с подс. маслом, а потом вспомнила, что есть льняное!!! завтра буду готовить с ним. меню на сегодня: завтрак: овсянка на воде, овощной салатик с 1ч.л масла. кофе с молоком...
Читать полностью
А я вчера нееет!
Но тренер быстро меня отучила от такого
Загоняла, а все те же 500 ккал, ну, может, чуть больше
Отличное меню! Я почти каждый день ем овсянку и яблоки, привыкла уже так
Тоже хочу купить льняное масло. Что расскажешь про него, чем полезно?
УДАЧИИИИ!
я зимой пробывала диету раздельного питания. так вот на форуме одна женщина из германии хвалила это масло. я купить то купила, но не использовала так как диету поменяла. а вообще на бутылочки написано - что это масло легче всего усваивается, целебное и диетическое. полезно при диетах и тем у кого нарушен жировой обмен.
но запах у него... фуууу...
1.я к оливковому долго привыкала, а сейчас только его и ем
2.молодец, что сдержалась от шоколада.я решила, что после выхода из диеты буду только очень горький и на завтрак есть.
3.такая мысль меня посетила. по калорийности наше меню очень скудное (я тоже решила эту неделю не считать все равно при всем желании не переешь), но говорят когда поступает очень мало ккал организм переходит в режим экономии и запаса жира. ну ладно сейчас мы худеем , а не получится ли что после окончании диеты замедлится обмен веществ?
Но тренер быстро меня отучила от такого
Загоняла, а все те же 500 ккал, ну, может, чуть больше
Отличное меню! Я почти каждый день ем овсянку и яблоки, привыкла уже так
Тоже хочу купить льняное масло. Что расскажешь про него, чем полезно?
УДАЧИИИИ!
но запах у него... фуууу...
2.молодец, что сдержалась от шоколада.я решила, что после выхода из диеты буду только очень горький и на завтрак есть.
3.такая мысль меня посетила. по калорийности наше меню очень скудное (я тоже решила эту неделю не считать все равно при всем желании не переешь), но говорят когда поступает очень мало ккал организм переходит в режим экономии и запаса жира. ну ладно сейчас мы худеем , а не получится ли что после окончании диеты замедлится обмен веществ?