7 день с джилл и 3 с леонардо

7 день с джилл и 3 с леонардо приветик вчера отзанималась 7 день с джиллиан, отжимания, которые я делала с анитой, теперь я стараюсь делать с натали, силы в ручках стало больше, единственное, что от джилл у меня перестали болеть мышцы, и я добавила на ноги утяжелители по 1 кг и тренировалась с ними, в последнем упражнении на пресс ваще с ними забились и бедра и пресс))с леонардо тоже была тренировка вечером Cardio Axe 30 минут и Bum Bum 35 минуттоже прыгала с утяжелителями, вся взмокла, крутая тренька, особенно кардио)) мое питание

на весах вчера было 62.9, сегодня - 62.7))я таю)))
теперь пару фоточек





Тэги:  спорт и питание

Рубрика: Диеты

Рейтинг:  +4
bekachka
26 августа 2012 года 179 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 7 день с джилл и 3 с леонардо
  приветик вчера отзанималась 7 день с джиллиан, отжимания, которые я делала с анитой, теперь я стараюсь делать с натали, силы в ручках стало больше, единственное, что от джилл у меня перестали болеть мышцы, и я добавила на ноги утяжелители по 1 кг и тренировалась с ними, в последнем упражнении на пресс ваще с ними забились и бедра и пресс))с леонардо тоже была тренировка вечером Cardio Axe 30... Читать полностью
 


Дневник bekachka:



Комментарии:

26 августа 2012 года
0
Ты взвешиваешься?Все увидела внизу

26 августа 2012 года
+1
уходит по маленьку ну,щас пишу в дневник результаты за неделю занятием спортом,верх пока худеет,а низ- не хочет пока

26 августа 2012 года
0
Мало времени прошло.У меня верх уже похудел,и ноги хорошо похудели,а вот живот пока никак.

26 августа 2012 года
+1
здорово!!ну я тоже планирую очень долго тренироваться, пока не будет супер-фигурка,а то летом на море едем,вот хочется поблестать телом своим))))

26 августа 2012 года
0
bekachka пишет:
а то летом на море едем
Следующим летом?

26 августа 2012 года
+1
ага ,следующим))))вот у меня есть год)))))

27 августа 2012 года
+1
За что минус

27 августа 2012 года
+1
ба,ко всем комментам причем,кто-то вас не взлюбил))))))

27 августа 2012 года
+1
поставила вам плюсики

27 августа 2012 года
0
Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "