У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя al-ga1

Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

ПИТАНИЕ:

План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011

1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин.
2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания).
Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала)
Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала)
Максимальное потребление сахара не более 50 граммов/день (для начала)
Максимальное потребление хлеба не более 150 граммов в день (для начала)
УЖИН: не позднее 21-30 (знаю, что поздно, но ранее никак).

Пока больше никаких ограничений вводить не буду. Не всё сразу.

Рубрика: Планы по питанию и тренировкам (недельные) архив

Рейтинг: +5

al-ga1

30 января 2011 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/64278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Неделя первая с 31 января по 06 февраля.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/64278/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/08/50/73422_39401-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ПИТАНИЕ:<br>План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011<br>1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин.<br>2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания).<br>Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала)<br>Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/64278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/64278/
              ]Неделя первая с 31 января по 06 февраля.[/url][/b][/size]
              ПИТАНИЕ: План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011 1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин. 2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания). Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала) Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала) Максимальное потребление сахара не более 50 граммов/день (для начала)... [b][url=https://www.diets.ru/post/64278/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник al-ga1:

ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - проработка отдельных групп мышц.
Фитнес в моей жизни.
Отчёт по тренировкам за период с 31 января по 06 февраля 2011
Тренировки с 31.01 по 06.02.2011
• Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

Дневник al-ga1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"