У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя al-ga1

Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

ПИТАНИЕ:

План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011

1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин.
2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания).
Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала)
Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала)
Максимальное потребление сахара не более 50 граммов/день (для начала)
Максимальное потребление хлеба не более 150 граммов в день (для начала)
УЖИН: не позднее 21-30 (знаю, что поздно, но ранее никак).

Пока больше никаких ограничений вводить не буду. Не всё сразу.

Рубрика: Планы по питанию и тренировкам (недельные) архив

Рейтинг: +5

al-ga1

30 января 2011 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/64278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Неделя первая с 31 января по 06 февраля.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/64278/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/08/50/73422_39401-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ПИТАНИЕ:<br>План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011<br>1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин.<br>2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания).<br>Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала)<br>Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/64278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/64278/
              ]Неделя первая с 31 января по 06 февраля.[/url][/b][/size]
              ПИТАНИЕ: План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011 1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин. 2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания). Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала) Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала) Максимальное потребление сахара не более 50 граммов/день (для начала)... [b][url=https://www.diets.ru/post/64278/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник al-ga1:

ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - проработка отдельных групп мышц.
Фитнес в моей жизни.
Отчёт по тренировкам за период с 31 января по 06 февраля 2011
Тренировки с 31.01 по 06.02.2011
• Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

Дневник al-ga1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом V485 "Джуна"