У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя al-ga1

Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

ПИТАНИЕ:

План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011

1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин.
2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания).
Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала)
Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала)
Максимальное потребление сахара не более 50 граммов/день (для начала)
Максимальное потребление хлеба не более 150 граммов в день (для начала)
УЖИН: не позднее 21-30 (знаю, что поздно, но ранее никак).

Пока больше никаких ограничений вводить не буду. Не всё сразу.

Рубрика: Планы по питанию и тренировкам (недельные) архив

Рейтинг: +5

al-ga1

30 января 2011 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/64278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Неделя первая с 31 января по 06 февраля.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/64278/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/08/50/73422_39401-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ПИТАНИЕ:<br>План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011<br>1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин.<br>2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания).<br>Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала)<br>Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/64278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/64278/
              ]Неделя первая с 31 января по 06 февраля.[/url][/b][/size]
              ПИТАНИЕ: План питания на 31.01.2011 - 06.02.2011 1. Понедельник: утро-день - молокочай, вечер - лёгкий ужин. 2. Принцип моего любимого НЖ (низкожирового питания). Максимальная суточная калорийность не более 2000 кКл (для начала) Максимальная суточная норма потребления жиров не более 40 граммов (для начала) Максимальное потребление сахара не более 50 граммов/день (для начала)... [b][url=https://www.diets.ru/post/64278/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник al-ga1:

ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - проработка отдельных групп мышц.
Фитнес в моей жизни.
Отчёт по тренировкам за период с 31 января по 06 февраля 2011
Тренировки с 31.01 по 06.02.2011
• Неделя первая с 31 января по 06 февраля.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

blackrose198503
1 день назад

2516049085 → Не складывается - вычитай!

vasiloyk3 → Lissa

StellaDiMare → Атомная диета, сотвори чудо!)))

bytukhvatulina-2024 → И снова... хочется верить, что последний раз.Беру себя в руки, надо исправить свои отношения с едой

FreeStyle Victory → «Реальность существует независимо от вас, до тех пор пока вы с этим согласны» Вадим Зеланд

NataSniny → Терпение...)

Мотикк → Если закрывается одна дверь, открывается другая.

varvarabgd → Уже 101 кг. Какое счастье!

Bliss Fitshape → :)

Все статусы