Худеем по системе -60

Худеем по системе -60 Всем привет! Сижу на системе минус -60 уже второй месяц.
Скажу честно соблюдаю все как написано. По начало вес уходил так хорошо а теперь все как то замерло и уходит максимум по 1 кг. в неделю.
А как хочется чтоб он быстрее уходил, ну если расмотреть с другой сторны то если по 1 кг в неделю а мне надо скинуть 30кг это 30 недель
Блин а 30 недель это 7,5 месяцев
С таким настроением я вчера легла спать. А с утра наткнулась на такие поцитивные картинки с описанием системы -60 что теперь попробую дальше)))
Кому интересно я картинки выгрузила в свой фотоальбом в систему -60.
Девочки всем удачи))))
Рейтинг:  +16
Ириша11
20 сентября 2012 года 2 904 171
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Худеем по системе -60
  Всем привет! Сижу на системе минус -60 уже второй месяц.
Скажу честно соблюдаю все как написано. По начало вес уходил так хорошо а теперь все как то замерло и уходит максимум по 1 кг. в неделю.
А как хочется чтоб он быстрее уходил, ну если расмотреть с другой сторны то если по 1 кг в неделю а мне надо скинуть 30кг это 30 недель
Блин а 30 недель это 7,5 месяцев... Читать полностью
 


Дневник Ириша11:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


26 сентября 2012 года
0
девочки я с вами, неделю сидела на Протасовке, не выдержала больше, очень однообразно,
вчера:
завтрак Овсяная каша с семенами льна и цукатами
Ланч - яблоко
Обед- 2 вареных яйца, огурец, помидор, кефир - 200 мл
полдник - яблоко
ужин творог зерненый 5%150 гр, помидор
Сегодня
завтрак Овсяная каша с семенами льна и цукатами
Ланч - груша
обед 2 голубца, не жаренные, без риса, просто говяжий фарш с луком и морковкой завернут в капустный лист и протушен в томатном соусе без сметаны
полдник - яблоко
ужин свекла 150 гр, огурец 100 гр, имбирь граммов 10, кефир 200 мл, приготовлю типа окрошки, свеклу и огурец натираю на терке, соль, перец, имбирь, можно чеснок вместо имбиря, но он пахнет, и заливаю кефиром

26 сентября 2012 года
0
РАДА ВИДЕТЬ В НАШИХ РЯДАХ ПОПОЛНЕНИЕ) Я ТОЖЕ НЕ ЖАРЮ , А ТУШУ) ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

26 сентября 2012 года
0
Хороший рацион. И как оерошко получилась?

27 сентября 2012 года
0
окрошка вкусная, мне нравится, можно свеклу отварить, а можно и сырую потереть, только на мелкой терке, тоже вкусно

27 сентября 2012 года
0
надо попробывать

26 сентября 2012 года
0
Я тоже очень рада что в наших рядах пополнение. Ух вместе веселей Наберемся у друг друга опыта

27 сентября 2012 года
0
На сегодня рацион:
Завтрак Рис с овощами
Ланч чай с горьким шоколадом
Обед тушеные овощи с куринной сарделькой
ужин апельсинка с кефиром

27 сентября 2012 года
0
Привет)
МОЙ РАЦИОН НА СЕГОДНЯ)) КАК ВСЕГДА:
завтрак: кофе
ланч:активиа творожная, кофе, шоколад
обед:кура тушеная с овощами, салат, кофе
полдник: сок
ужин: кура -гриль ( поздно с работы приду.. готовить некогда будет)

27 сентября 2012 года
0
ой тоже куры гриль захотелось

27 сентября 2012 года
+1
у меня сегодня
завтрак-овсяная каша с семенами льна и цукатами
Ланч - яблоко
Обед- отварная свекла, сельдь слабосоленая
полдник - яблоко, киви
ужин криспы с сыром и чесноком

27 сентября 2012 года
0

28 сентября 2012 года
+1
Девочки доброе утро!
Сегодня пятница!
Мой рацион на сегодня:
Завтрак: чай с кусочком пирога с картошкой (вчера у мамы была ели сдержалась вот утром слопала кусочек )
Ланч: чай с шоколадом
обед: помидорка с сарделькой куриной (сегодня скудный не успела ничего вчера приготовить)
Ужин: как всегда апельсинка и кефир

28 сентября 2012 года
0
привет)
меню на сегодня:
завтрак: кофе, печенюшка
ланч: сосиска, салат ( овощной). кофе
обед: уха, салат
ужин: рыбку запеку...только в планах пока...к вечеру определюсь...

28 сентября 2012 года
0

28 сентября 2012 года
0
у меня сегодня
завтрак-овсяная каша с семенами льна и цукатами, кусочек небольшой кекса, кусочек сыра
Ланч - груша
Обед- салат из помидоров с зеленью, грибы маринованные, 2 яйца
полдник - яблоко
ужин овощное рагу, кабачок, перец , морковка, лук, помидор чеснок тушеное все вместе

29 сентября 2012 года
0
в обед белка перебор ИМХО ( грибы )

29 сентября 2012 года
0
МОЕ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:

ЗАВТРАК : КОФЕ, ШОКОЛАД 20 ГР;
ЛАНЧ: ТВОРОЖОК. КОФЕ;
ОБЕД: ЩИ, САЛАТ, КОФЕ;
УЖИН: СОТЕ , КОФЕ

29 сентября 2012 года
0
у меня на завтрак овсяная каша с семенами льна и цукатами, крисп с маслом, гамм 5, очень тоненько, кусочек сыра
с ланчем обедом и полдником не сложилось, не было возможности, я так редко делаю, обычно ем по часам, сегодня исключение,
ужин 2 яболка, творог обезжиренный 200 гр, ряженка 200 гр

29 сентября 2012 года
0
Девочки добрый день!
только добралась до компа.
завтрак чай и пирог с картошкой
ланч чай с тортиком
обед куриный шашлак с огурцом.
Но уже без ужина.

29 сентября 2012 года
0
Ириша! А почему без ужина? Главное, чтобы ужин был по системе.

30 сентября 2012 года
0
Я знаю что должен но с моим МЧ уезжали на хокей и приехали домой уже в 22 так что у меня обед уже ближе к ужину был.

3 октября 2012 года
0
Ясно! Сбой в питании! Не нарушай!

4 октября 2012 года
0
Стараюсь.

4 октября 2012 года
0
Так держать!!!

4 октября 2012 года
0
Спасибо за поддержку

30 сентября 2012 года
0
Всем привет!
Питание сегодня:
Завтрак: чай с бутебродами (хлебцы с колбасой и сыром)
ланч арбуз
обед борщ
ужин кефир с корицей.

30 сентября 2012 года
0
у меня на завтрак овсяная каша с семенами льна и цукатами, крисп с маслом, гамм 5
ланч - груша
обед - 2 голубца + салат огурец помидор лук болгарский перец зелень, масо 1\2ч.л
полдник - яблоко
ужин кабачки запеченные с творогом, вычитала несколько рецептов разных блюд по системе, сегодня опробую первый, если интересно выложу

30 сентября 2012 года
0
Клевое меню. Раскажешь как получилось кабачки с творогом и если что потом рецептик.

30 сентября 2012 года
0
Кабачки, фаршированные творогом
- творог - 200г
- чеснок - 1 зубчик
- йогурт - 1 ст.л.
- соль - по вкусу.
Молодой кабачок промыть, нарезать кружочками толщиной 4-5 см, удалить внутреннюю мякоть с семенами.

Творог, чеснок пропустить через мясорубку вместе с внутренней мякотью и семенами кабачка добавить йогурт и всё перемешать, начинить кабачок, посолить.
Кружечки кабачка уложить на противень, поставить в разогретый духовой шкаф и запекать в течение 15мин, при температуре 250 С.
это рецепт, но я планирую поставить в микроволновку, подлив водички на мощность 600 минут на 15

30 сентября 2012 года
0
надо попробывать

30 сентября 2012 года
0
попробуйте, вкусно, я приготовила в микроволновке, поствила на 4 мин на полную мощность и на 10 на 450вт, все проготовилось, было вкусно, завтра попробую на ужин такой рецепт:
Берем одну (если для себя любимой) или две (если и на семью ужин) большие свежемороженые скумбрии,отрезаем головы ,вычищаем внутренности,режем поперек на порционные куски(прим. 4 см.шириной)
Ставим на плиту кастрюльку, в нее наливаем 1 литр воды,если 2 тушки -то литра 2.
Режем один лимон на пополам и выдавливаем сок прямо в воду, туда же отправляем и половинки лимона.+ 1 ст л. соли.пару листиков лаврушки и можно неск. веточек укропа.Когда вода закипит, закладываем рыбу и кипятим, внимание, 15 минут(а то рыба будет жесткой)
думаю тоже будет неплохо

30 сентября 2012 года
0
Меню на сегодня:
завтрак: кофе.
обед: кура-гриль, салат ( овощной),дыня ( кусочек), кофе
ужин: активиа творожная

30 сентября 2012 года
0

30 сентября 2012 года
0
дыня не по системе, можно только до 12

30 сентября 2012 года
0
СПАСИБО) БУДУ ЗНАТЬ)

30 сентября 2012 года
0
НА ЗАВТРА МЕНЮ ПРИДУМЫВАЮ)) КД... РАЗНЕСЛО КАК ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК НА ВЕСЫ НЕ ВСТАЮ.... И ДАЖЕ НЕ ГЛЯЖУ В ИХ СТОРОНУ

1 октября 2012 года
0
меня тоже как шарик раздувает. Вот все вроде закончились. В итоге + 800 грамм . Ну ничего и они уйдут самое главное не бросать и дальше бороться.

30 сентября 2012 года
0


вот памятки, если интересно скопируйте себе и посмотрите в увеличенном варианте, все доступно и понятно написанно

1 октября 2012 года
0
Девочки доброе утро!
Меню на сегодня:
Завтрак:
Борщ со сметаной и 2шт. хлебцы
Ланч Чай с шоколадкой
Обед Борщ со сметаной (Борщ без картошки приготовленный в горшочке без масла)
Ужин Яблоко и киви.

1 октября 2012 года
0
у меня завтрак-овсяная каша с семенами льна и цукатами, крисп с примерно 5гр сливочного масла
Ланч - кофе + 1чл меда
Обед- салат из помидоров с зеленью, 2 голубца, 2 куска ржаного хлеба, горчица - немного

ужин овощное отвсрная скумбрия

1 октября 2012 года
0
Олюшинка а как чистит организм семена льна или ты не заметно?

1 октября 2012 года
0
я не то чтобы чистить, просто масло льняное противное и дорогое, я покупаю семена льна, размалываю их в кофемолке и добавляю по утрам 1 столвую ложку в кашу, желудок хорошо работает, да и жиров полезных в них много

1 октября 2012 года
0

2 октября 2012 года
0
Девочки доброе утро!
Питание сегодня:
Завтрак Борщ с хлебцами и сметаной
Ланч: чай, шоколад, виноград
обед Борщ с хлебцами и сметаной
Ужин киви и апельсин

2 октября 2012 года
0
у меня завтрак-овсяная каша с семенами льна и цукатами, крисп с сыром, граммов 20
Ланч - кофе + 1чл меда
Обед- салат из помидоров с зеленью, суп из плавленого сыра с вермишелью

окрошка свекольная на кефире

3 октября 2012 года
0
Девочки привет!
Питание на сегодня по граммам могу ошибится так как вкесы накрылись. На глаз измерила получилось вот так:

3 октября 2012 года
0
девочки, а что вас держит вечером что нельзя после шести есть? я вот вчера не сдержалась вот, стыдно и вес остался на месте

3 октября 2012 года
0
Наверное то что мы до 18 кушаем, а потом просто не хочется.

3 октября 2012 года
0
я тоже кушаю!!Но после 20.00 перед глазами возникают вкусности которые мама приносит с работы

3 октября 2012 года
0
Пей водичку тогда. Должно голод перебивать.

3 октября 2012 года
0
а от водички я в туалет начинаю бегать, на ночь это неудобно

3 октября 2012 года
0
ложись спать пораньше, не засиживайся долго

3 октября 2012 года
0
Слишком рано просто не засну и без того в десять я уже в постели

3 октября 2012 года
0
у меня завтрак-овсяная каша с семенами льна и цукатами, криспа с маслом съела аж 4! штуки, пробило что-то, ну ладно в обед постараюсь поменьше съесть
Ланч - кофе + 1чл меда
Обед- салат из помидоров с зеленью, яйцо

ужин яблоки, чернослив

4 октября 2012 года
0
Девочки доброе утро!
Мое питание на сегодня. Также все по весу на глазок

4 октября 2012 года
0
завтрак макароны "спмральки" крисп с маслом, печенье "мария" -2 шт
ланч кофе с медом 1чл
обед овощной суп
ужин свекольная окрошка с огруцом на кефире

4 октября 2012 года
0
Блин тоже хочу окрошки только как то холодно у нас думаю примерзну вместе с окрошкой

5 октября 2012 года
0
Девочки доброе утро!
Я решила с питанием сегодня не заморачиваться засунула вчера капусту и курицу в горшок и вот так получилось:

5 октября 2012 года
0
Ирина! Молодец! Такими темпами! Единственное - помни, что долго такой низкой калорийности придерживаться нельзя! Однако, меню у тебя замечательное! И вкусно, и низкокалорийно! Супер!

5 октября 2012 года
0
Ну пока держусь. Просто еще пока ванны принимаю. чтоб по лучще эффект был

5 октября 2012 года
0
Молодец!

6 октября 2012 года
+1
Девочки всем привет! Мой сегодняшний рацион.

Я просто у родителей в деревни поэтому такой скромный рацион. Они просто после обеда пирожки пожарили
Ну ладно худее буду
Сегодня по плану еще бассеин и 6 ванна

6 октября 2012 года
0
Ты совсем голодная сегодня. Калорий очень мало. Вес штурмом берешь?

6 октября 2012 года
0
Да чето сегодня и кушать то все не когда было. С самого утра то одно то другое не хот догами ведь перекусывать Вот я и скушала апельсинки. Поэтому так мало. Вот пришла с басеина скоро пойду ванну принимать с отрубями. Завтра посмотрим что с весом будет. Кстати и кушать как то сильно и не хочется.

7 октября 2012 года
0
Ты просто молодец! А что за ванна с отрубями? Я про такую не слышала! Что - то я пропустила!

7 октября 2012 года
0
Ванна для похудения из отрубей!
берется 1кг отрубей необходимо заварить в 2л. молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылевать полученую смесь в ванну. Эта ванна считается одной из лучших омолаживающихт ванн, прекрасно освежает и подтягивает кожу. принимать нужно ее не более получаса.
Мой результат за вчерашний день - 300гр.
Завтра подведу итоги за неделю.

7 октября 2012 года
0
Доброе утро!
Питание на сегодня:

Ой забыла еще хлебцы добавить по 10 грамм на завтрак и обед.

8 октября 2012 года
0
Девочки доброе утро!
Мое питание на сегодня:

Вечером еще бассеин и хвойная ванна

12 октября 2012 года
0
Ирина! Ты опять без ужина?

12 октября 2012 года
0
Сегодня да!

12 октября 2012 года
0
Привет)
Я опять с вами)
Мое меню на сегодня:
завтрак: кофе, шоколад 20 гр;
ланч: йогурт, кофе;
обед:рыбка тушеная, салат овощной, кофе;
ужин: отварные креветки

12 октября 2012 года
0
Привет Мы рады!


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "