Всем привет! Сижу на системе минус -60 уже второй месяц.
Скажу честно соблюдаю все как написано. По начало вес уходил так хорошо а теперь все как то замерло и уходит максимум по 1 кг. в неделю.
А как хочется чтоб он быстрее уходил, ну если расмотреть с другой сторны то если по 1 кг в неделю а мне надо скинуть 30кг это 30 недель
Блин а 30 недель это 7,5 месяцев
С таким настроением я вчера легла спать. А с утра наткнулась на такие поцитивные картинки с описанием системы -60 что теперь попробую дальше)))
Кому интересно я картинки выгрузила в свой фотоальбом в систему -60.
Девочки всем удачи))))
Всем привет! Сижу на системе минус -60 уже второй месяц. 
Я сегодня решила заняться генеральной уборкой в квартире
Уборка для меня ...хуже смерти
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе, хлебец с кусочком ветчины;
Ланч: БИОмакс, кофе, шоколад 20 гр;
Обед: рыба тушеная, овощной салат,кофе;
Полдник: сок;
Ужин: рыба тушеная.
Мой рацион на сегодня:
Завтрак сарделька и зеленый чай
ланч апельсинка
обед тушеная рыбка
полдник апльсинка
На сегодня рацион:
Заврак: Уха с хлебцем
Ланч чай с шоколадкой
Обед тушеная рыбка и огурцом
Полдник Апельсинка
Ужин Кефир
Нас только двое здесь...
меню:
Завтрак:яйцо , кофе, шоколад;
Ланч:Активиа творожная;кофе;
Обед:суп с хлебцем;кофе;
Полдник:сок;
Ужин:отварная куриная грудка
Мой рацион на сегодня:
Завтрак: тушеные офощи
Ланч: зеленый чай без сахара, 20 грамм горького шоколада и я еще добавляю сушеные манго примерно 20-30 грамм.
Обед: борщ сваренный в горшочках
Полдник: апельсинка
Ужин: зеленый чай без сахара, 2 криспы и 2 кусочка сливочного сыра
Блин у меня еще КД начались на 8 дней раньше
мое меню:
завтрак:кофе, шоколад
ланч:творожок, кофе,инжир
обед: рыба тушеная, овощной салат, кофе
полдник:инжир
ужин:рыба тушеная, кофе
Девочки мой вес стоит 3 дня
Так я решила сегодня побыть на монодиете тоесть на одной курочке отварила себе грудку веом примерно 600 гр. И разделила ее на три части вот буду есть только ее ну соевый соус добавлю чтоб не так пресно было.
Ну и зеленый чай посмотрим сдвину вес вниз или нет.
Ирин, ты своим низким коларажом загнала свой организм " на режим аварийного питания".Организм сейчас просто накапливает питание впрок. Не хочет он кушать сам себя .Переходи на нормальный калораж.
мое меню:
завтрак: кофе;
ланч: творожок, кофе, шоколад;
обед: рыбка, салат, кофе;
полдник: сок;
ужин:креветки
Все не унываем и только вперед
Вот мой рацион на сегодня:
Завтрак овсяная каша и персик
Ланч Зеленый чай с шоколадкой и сушеным манго
Обед у меня тушеный овощи и гречка
полдник чай криспы и сыр
ужин кефирчик с корицей
Вес двинулся ..это хорошо) А для меня главное..))объёмы)
Меню:
завтрак: каша, кофе;
ланч: творожок, кофе;
обед: суп, салат, кофе:
полдник:сок;
ужин: рыбка тушеная, кофе.
Вот сейчас еще КД закончастся ванны буду принимать для похудения.
Завтрак: кофе
Ланч Чай с шоколадкой
Обед Творожная запеканка
Полдник и ужин апельсинки с кефирчиком
меню:
завтрак:кофе
ланч: творожок, кофе
обед:борщ,салат, кофе
полдник: сок
ужин: салат, кофе
завтрак: картшка с тушенкой и ложка сметаны
ланч: чай с шоколадкой
обед кефик с апельнками
ланч тушеная рыбка с овощами