Я заменила два приема еды на коктейль Wellness и вес стал снижаться быстрее в 6 раз.

Я второй месяц на Диете Дружбы и вес потихоньку снижался, но два раза лечила:то ОРЗ, то язву. Соответственно вес замирал и не двигался вниз. А артроз не давал возможности больше двигаться, даже ходить трудно. Такие темпы снижения веса меня не устраивали. Я решила изменить свой рацион и заменила завтрак и ужин коктейлем Велнес, но увеличила порцию сухого коктейля в 1,5 раза и добавила к составу коктейля клетчатку-Фитомуцил(продается в аптеке) 2 чайных ложки. И все это смешивала с 200 гр.воды в шейкере. Есть не хочется после коктейля, совсем 3 часа. С утра на тощак нужно выпить стакан воды или два. Между приемами пищи нужно пить воду, в течение дня желательно выпивать 2 литра чистой воды. Обед полноценный(ДД), полдник -фрукты с орешками, нежирный творог и 1% кефир или Активия натуральная. А на ужин коктеиль.с клетчаткой. В течение дня не перекусывать. В среднем за сутки вес уходит по 400 грамм.