итоги за 5 неделю занятий спортом))

итоги за 5 неделю занятий спортом)) всем приветик, сегодня закончилась 5 неделя уже, как я стала вести активный образ жизни, делаю день через день "Сожги жир - ускорь метаболизм" и "Нет проблемным зонам", тренировочки очень нравятся, чувствую, как я таю))муж у меня уехал в командировку, теперь вкусности всякие не покупаю и гадости не ем и результат на лицо прям, вес уже 59.7))) фотки буду выставлять раз в месяц, после курса программ, чтоб результат был виднее, а теперь что мы имеем за неделю:
талия 70-69 (-1)
живот 78-75 (-3)
бока 87-84 (-3)
объем под грудью 73
объем бедер 94,5- 94 ( -0,5)
бедро 55-54 (-1)
голень 33
щиколодка 20
предплечье 22
шея 32
грудь 88
вес 61,2 - 59,7 (- 1,5кг)
В общем Надюшка умничка))наконец-то ляхи стали уменьшаться, а бока мои становятся всё меньше и меньше)))

Тэги:  Джиллиан Майклс

Рубрика: спорт

Рейтинг:  +13
bekachka
24 сентября 2012 года 367 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru итоги за 5 неделю занятий спортом))
  всем приветик, сегодня закончилась 5 неделя уже, как я стала вести активный образ жизни, делаю день через день "Сожги жир - ускорь метаболизм" и "Нет проблемным зонам", тренировочки очень нравятся, чувствую, как я таю))муж у меня уехал в командировку, теперь вкусности всякие не покупаю и гадости не ем и результат на лицо прям, вес уже 59.7))) фотки буду выставлять раз в месяц... Читать полностью
 


Дневник bekachka:



Комментарии:

NaI
24 сентября 2012 года
0
умничка!

24 сентября 2012 года
0
Действительно умничка какая!

24 сентября 2012 года
+1
спасибо,девочки,я очень стараюсь

24 сентября 2012 года
0
Умничка)А мне не нравится эта тренировка вообще.
Вот думаю, может на БодиРеволюшн замахнуться?

24 сентября 2012 года
0
я вот сейчас эту прграмму месяц поделаю,потом риппы наверное,потом бодиреволюшн на 90 дней,а потом ,а потом...не знаю ччто))

24 сентября 2012 года
+1
я люблю кардио тренировки,я ваще бегать люблю, я раньше оч хорошо бегала, 10 км за 44 минуты)))))терь хочу натренироваться и в омске годика через 2-3 марафон сибирский пробежать 42 км 195 метров))

25 сентября 2012 года
0
Круто!

24 сентября 2012 года
0

25 сентября 2012 года
0
bekachka пишет:
В общем Надюшка умничка))наконец-то ляхи стали уменьшаться,
Конечно,умничка.Я уже 4 дня Jillian Michaels - Body Revolution,как то легко идет.

25 сентября 2012 года
0
вам уже значит нужно 8кг гантельки

25 сентября 2012 года
0
Да я думала об этом,но я не стремлюсь наращиватьмышцы,скорее всего хочу согнать жир.

25 сентября 2012 года
0
я тоже не хочу мышцы,хочу просто подтянутое и красивое без жиринки(((не дождусь уже такого тела((


Оставить свой комментарий
B i "