Начинаю худеть!!!

Всем приветик!!! Принимайте в свои ряды.

Моя диета:

9:00 Завтрак: Кофе, чай, сок (можно с сахаром)

14:00-15:00 Обед: Фрукты (яблоко, апельсин, грейпфрут, мандарины, киви, ананас)
Овощи любые (салат)
Варёное или запеченное мясо без гарнира (можно варёную сосиску)
Рис, гречка
Бульон
Любая кисломолочная продукция с низким % жирности (творог, йогурт, кефир)
Варёное яйцо
Сыр с хлебцами
Сладкое (только горький шоколад или максимум 1-на конфета)
Сок, зелёный чай без сахара

Не позднее 19:00 ужин: фрукты, овощи, кисломолочная продукция.

Каждые 3 дня разгрузочный день (желательно) или раз в неделю.
Раз в две недели трёхдневное голодание.