Урррааа, скоро весна! )) Душа это чует и поет ) Только под ногами та же дрянь из снега и льда =((( Как ж достало! Питер - крупнейший город с годовым муниципальным бюджетом в 380 МИЛЛИАРДОВ рублей. Так почему улицы завалены снегом, под которым лед и с крыш падают сосульки?! Эх, умом Россию не понять...
Ладно, не будем об этой больной для меня теме. Сегодня было очень мало свободного времени, поэтому смог что-то приготовить себе лишь к вечеру, да утром кашку. А в общем целом чувствую себя отлично! Энергия бьет ключом =)
Урррааа, скоро весна! )) Душа это чует и поет ) Только под ногами та же дрянь из снега и льда =((( Как ж достало! Питер - крупнейший город с годовым муниципальным бюджетом в 380 МИЛЛИАРДОВ рублей. Так почему улицы завалены снегом, под которым лед и с крыш падают сосульки?! Эх, умом Россию не понять... Ладно, не будем об этой больной для меня теме...
Читать полностью
калорий копейки получается - без углеводов очень проблематично мышечную массу набрать ( если не невозможно совсем) да, и почему соевое мясо употребляешь? ты же говорил, что творог любишь, а его в рационе нет. да и рыба повкуснее соевого мяса будет =)
Да, соглашусь. Не хочется огорчать, но такой рацион и тренировки через месяц приведут к перетренерованности Если хотя бы два приема пищи (не включая завтрак, он у тебя из овсянки - хорошо), составили рис, гречу, макароны с грудками куринными, индейкой, рыбой. Растительное масло. Орехи. Было бы здорово. Тебе же не на соревнования. Будь здоров!
Соевое мясо проще всего готовить ) И дешево стоит. Не знаю, я вообще голода не чувствую!.. Смысла есть больше, чтобы совсем до отвала, пока не вижу... Потом, когда поднаберу массу )))
Питер......Сегодня выползла в центр без машины....шла по ледяным колдобинам и читала надписи на стенах, о том, что сверху что-нибудь может чебурахнутся. А смотреть либо вверх, либо под ноги, вверх и вниз одновременно нельзя.
Рациончик шикарный!