 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем!
Мышцы спины и попы были мне благодарны 
так они мне и сказали 
сегодня они не очень то и болят.
| Рейтинг: +2 |
|
26 сентября 2012 года | 179 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем! Вчера у меня был второй день с Джил. В первый день сделала первый уровень. А на второй соответственно второй. Может эт не правильно, но что то мне так захотелось Мышцы спины и попы были мне благодарны так они мне и сказали сегодня они не очень то и болят. И +200 в весе. Рассстроилась. Я на 6 лепестках и многие писали, что после овощного отвес хороший...а я в плюсе... Читать полностью |
Дневник Лиана3003:
|
|
|
Ksanka Tabu
26 сентября 2012 года
+1
Если я правильно поняла, то тренировки с Джилл нужно делать каждый день - первые 10 дней - 1этап (за это время мышцы подготавливаются к бОльшей нагрузке, затем с 11 по 20 день - 2этап, и потом уже с 21 по 20 - 3-ий. Я тоже решила заняться её тренировками (завтра 10 день 1-го этапа), но 20 минут мне маловато, поэтому после её тренировки делаю ещё дополнительно упражнения на пресс, и ноги с упором на ягодицы. Получается минут 40-60 без передышек. Результаты уже есть)))
Ответить
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
результат даже у меня есть!!! меня беспокоит то вес..
↑
Ответить
|
|
|
Ksanka Tabu
26 сентября 2012 года
0
Я не на диете (а на правильном дробном питании), за 9 дней ушло 2 кг. (при том, что излишний вес не сильно большой). Ещё сразу после тренировок протеин пью - чтобы мышцы не терять, а только жиры сжигались. Да, вес ооочень медленно, но верно все-таки ползет вниз. Опять же - мышцы растут, разбухают - они же тоже что-то весят? Вы потерпите хотябы недельку, вес вниз пойдет, никуда он не денется)))
↑
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
у меня третий день на 6 лепестках..закончу все 6 дней и дальше подумаю что делать. Но что то я не уверена, что будут изменения в лучшую сторону....
↑
Ответить
|
|
|
Ksanka Tabu
26 сентября 2012 года
0
При таком подходе точно ничего не получится... Надо обязательно верить!!! И не бросать! Поставьте такой "эксперимент", продержитесь до конца. Да и зачем взвешиваться каждый день? Одного раза в неделю вполне достаточно. Тем более у нас с Вами "лишнего" веса совсем не много, а этот последний жир очень трудно убрать, так что нужно набраться терпения.
↑
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
я и пишу же, что закончу 6 дней
взвешиваюсь каждый день потому что надеюсь на отвес.. Думаю я не одна такая
↑
Ответить
|
|
|
Ksanka Tabu
26 сентября 2012 года
0
Так у Вас цель именно вес сбросить? Или уменьшиться в объемах, придать телу красивую подтянутую форму?
↑
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
подтянутой я с Джиллиан стану. Мне нужно вес сбросить.
↑
Ответить
|
|
|
Ksanka Tabu
26 сентября 2012 года
0
На "диетах" мы сбрасываем в первую очередь мышцы, а уж потом жир...Доказано, что чем больше мышечная масса, тем быстрее сжигается жировая прослойка. Так что я всё-таки за правильное питание. Хотя и считаю, что раз уж Вы начали диету, то надо её до конца довести (6 дней - это не много). а после этой диеты присмотритесь лучше к системам питания, а жестким ограничениям в еде, и, естественно, спорт! Всё тогда получится!!!
↑
Ответить
|
|
Olgadog
26 сентября 2012 года
0
Отвесы у всех по-разному ,у кого на белковых днях,у кого на углеводных,но эта диета мне нравится за ощущение легкости при сытости
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
кстати да. чуток покушаю и кажется уже сытая....и это здорово!
↑
Ответить
|
|
malinusya
26 сентября 2012 года
0
у меня после овощного был привес 1 кг))ото где я расстроилась))
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
представляю)) стараешься стараешься, а тут привес
↑
Ответить
|
|
thyhe
26 сентября 2012 года
0
На овощах может быть и привес. Все индивидуально
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
я тут читаю, что в начале занятий с Джиллиан бывают привесы. Может это и ко мне относится
Ответить
|
|
чудо в перьях
26 сентября 2012 года
+1
Откуда возьмутся мышцы, если вы на жесткой диете? Чтобы появились мышцы, надо кушать соответственно.
Ответить
|
|
|
Ksanka Tabu
26 сентября 2012 года
0
↑
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
ну так что то же у меня болит, таки мышцы все таки есть
↑
Ответить
|
|
|
чудо в перьях
26 сентября 2012 года
0
Они конечно есть, но они не могут увеличиваться при таком питании.
↑
Ответить
|
|
|
Лиана3003
26 сентября 2012 года
0
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
