Перец, фаршированный морковью

Перец, фаршированный морковью
38 ккал на порцию
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Продукты:
500 гр. перца = 125 ккал
1000 гр. моркови = 330 ккал
500 гр. репчатого лука, можно еще капусты по вкусу = 215 ккал
200 гр. зелени петрушки, укропа, сельдерея, кинзы = 90 ккал
50 гр. сметаны или натурального йогурта = 102 ккал
соль, лавровый лист, молотый перец — по вкусу

Cпособ приготовления:
Перец очистить от семян, опустить в горячую воду на 30 секунд, вынуть и откинуть на дуршлаг стекать. Морковь натереть на крупной тёрке, потушить с репчатым луком и заправить этой массой перец (соль и чёрный перец молотый по вкусу). Положить перец в широкую посуду, залить горячей водой с добавлением соли и лаврового листа, так чтобы покрыть овощи. Тушить до готовности. Подавать со смета-ной или йогуртом, посыпав зеленью.
Рейтинг:  +1
sin
9 октября 2012 года 110 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Перец, фаршированный морковью
Перец, фаршированный морковью
38 ккал на порцию
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Продукты:
500 гр. перца = 125 ккал
1000 гр. моркови = 330 ккал
500 гр. репчатого лука, можно еще капусты по вкусу = 215 ккал
200 гр. зелени петрушки, укропа, сельдерея, кинзы = 90 ккал
50 гр... Читать полностью
 


Дневник sin:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "