День девятый

Уррраааа =) Сегодня покушал своего любимого творожка =) Оказывается, в обезжиренных творогах очень мало углеводов, что просто прекрасно =) Купил "Савушкин Хуторок 1%" и "Домик в Деревне 0%". Сегодня слопал "Домик", а хуторок оставлю на завтра ) Еще позволил себе чашечку низкоуглеводного какао вечером, на одну порцию 4г углеводов и 3г жира ) Только тссс!
Также сегодня в роли овоща была брюссельская капуста. Съедобная вещь, с ней проблем не было )
И, наконец, днем сходил купил книгу Глеба Архангельского "Тайм-Драйв". Буду учиться правильно расставлять приоритеты в жизни, и вообще организовывать свое время =) А то моя неорганизованность сведет меня в могилу однажды.

Рацион:
10.00 - 3/4 чашки овсянки + 1ст. л. льна + 1,5 совка протеина
14.00 - 1 протеиновый батончик + 1 хлебец + 1 ломтик хлеба
15.00 - 1ст. л. льна с кипятком
17.20 - 170г творога (=30г белка) + 2 ломтика хлеба
20.30 - 170г творога + брюссельская капуста
22.30 - чашка низкоуглеводного какао