Старые песни о главном или я снова худею.

Сегодня я начинаю свое 3-х месячное похудание. Снова все сначала, только уже не с 64 кг, а с 65.0


Но начало уже положительное - Женя нашел мне абонемент в бассеин за 5 000,0 безограниченного посещения в любое время.

Мои цели:

1. Не есть после 18.00
2. Заниматься спортом минимум 3 раза в неделю
3. Ходить в бассеин 2 раза в неделю
4. Ходить на танцы 2 раза в неделю
5. Вести дневник
6. Не поддаваться искущениям и уговорам.
7. Взвешиваться 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ!
8. Рано вставать и делать зарядку.
9. Бегать 1 раз в день.
10. Не обижать маму.
11. Быть добрее и сдерженнее.
12. Не опаздывать на работу.
13. Не прогуливать институт.
14. Любить свою работу.
15. Ездеть к родителям 1 раз в неделю.
16. Качать пресс по 100 раз в день
17. Приседать 30 раз в день
18. Махать ногами 60 раз в день.
19. Каждый день увеличивать количество нагрузки на 1 раз больше.
20. Делать больше чем вчера.
21. Читать книжки.
22. Убираться дома.
23. Застилать кровать.
24. Убирать вещи в шкаф не откладывая.
25. Не тратить деньги на какую-то ерунду.


Это все необходимо выполнять ежедневно. и ттогда я буду счастливой и прекрасной)

И у меня все получится, я твердо решила изменить все вокруг!

The show must go on...