Начинаем подсчет калорий.

Так как сегодня начало, я решила разрешить себе немного баловства.
Вообще, концепция моей диеты такова:
1. Не есть мучного
2. Не есть сладкого (можно йогурты)
3. Не есть жирного


И ГЛАВНОЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00

Первные 2 недели буду стрататься придерживать 500 ккал в день, исключая жиры. Это фрукты, овощи, отраврная куриная грудка и вода с чаем. Правда без масла и всяких заправок, но потерпеть можно.
Следующие 2 недели буду придерживаться максимум 1000 ккал в день.
Итого месяц.
Следующий месяц диеты пойдет по той же схеме, но недели будут чередоваться, а не идти спаренно.
Последний месяц я буду позволять себе 1500 ккал раз в две недели.



При этом я буду позволять себе пить алкоголь, только при условии либо умопомрачительной пьянки, либо огромного количества движений.
Я буду жевать жевачки, курить, и пить вишневое пиво раз в 2 неделе по одной бутылке.
Я буду есть жареный бивштекс раз в месяц и буду есть семечки с орехами не облее 1 раза в неделю.



Это примерный план действий, он может быть откорректирован.

Ну и начнем, пожалуй, с завтрашнего дня)