Аll-inclusive - не повод толстеть!

Отпуск – это волшебное слово……, а тот который планируется провести в теплых странах и при полном комфорте вообще производит на наши умы магический эффект. Его ожидание прибавляет настроения, будоражит воображение, и является стимулом привести себя в форму. Одно только беспокоит многих представительниц прекрасного пола – как бы не поправиться….

Я, как и большинство соотечественников, отдыхала в Турции. Система Аll-inclusive – «все включено».
Честно говоря, толстеть не хотела, но не особо переживала за сам вес и объемы, потому что отпуск - один раз в год, а похудеть можем всегда!

Питалась, естественно, регулярно – как никогда в жизни. И завтрак, и обед, и ужин, и вино…..

Завтрак: кофе, ложка геркулеса залитого йогуртом, омлет или кусок сыра, снова кофе….. Не торопясь завтракала, конечно же…..получая удовольствие от проводимого времени и окружающей меня красоты…

Обед: тарелка салатных листьев и свежих овощей, заправленных лимонным соком и оливковым маслом; тарелка мясо\курица+ тушеные овощи (благо разнообразие поражало). И конечно вино.

Ужин: Да…..так как ужин проходил на улице и продолжался довольно долго, поэтому можно было рассматривать и изучать ассортимент предлагаемых блюд….. Все кто были в таком отпуске – меня поймут. Прогулка вдоль столов с украшенными яствами и рядом котлов\казанов\сковород в которых блюда готовились на глазах окружающих, уже доставляла эстетическое удовольствие и поражало мое, хоть и искушенное, воображение.
На ужин всегда брала фрукты. К счастью они были и вкусны, и красивы, и разнообразны. И рыбу с небольшим количеством тушеных овощей. Пару раз прибавляла кусочек лаваша – уж очень красивый!!! Несколько раз пробовала десерты. Я не любитель сладкого. Но любопытство брало верх, уж очень хотелось узнать - ЧТО ЭТО? Ну, и вино – понятное дело…..

Кроме всего этого в течение дня могла себе позволить алкогольный коктейль (даже несколько), один раз даже ела мороженное (я вообще не любитель, но поклонник угостил – пришлось есть). Знаменитые лепешки, которые пеклись и маняще пахли, попробовать к сожалению не удалось. Т.к. нужно было стоять и ждать… Оказалось, что это блюдо пользуется бешенной популярностью у отдыхающих. Несколько раз намеревалась это сделать, но после 5 минут ожидания, наливала себе айран и уходила! Видимо не настолько мне хотелось этих лепешек, а точнее - вообще есть…

Время проводила относительно активно: ходила на гимнастику, на аквааэробике, купалась и в бассейнах и в море (но я - не активный пловец, так – поплескаться только). В общем, можно сказать, практически пассивно отдыхала.

Уезжала - 59,4кг. В день прилета домой - 60,7кг. Это с учетом предыдущего вечернего банкета в ресторане (после отпуска еще гостила пару дней у родных), еды в аэропорту и самолете чего-попало. Поняла – что все нормально. Да и по объемам и размерам никаких изменений не ощущала. Фотки в купальнике это фактически подтверждали. Сегодня, после первой рабочей недели и включения в свой обычный рабочий режим – 59,0кг. При том что, сегодня последний день ПМС. За время отпуска мой организм, наверное, привык к Аll-inclusive, и обычный режим жизни и питания воспринимает как стресс, что даже схуданул.
В общем, без ущерба для фигуры провела отпуск. Хотя к привесу в 1-1,5 кг была готова и особо не заморачивалась.

Задумалась – ПОЧЕМУ? Ведь я ела немного больше чем обычно и регулярнее. Еще и употребляла алкоголь, прямо скажем, постоянно. Обычно - сухое белое вино, немного разбавляла его водой, но еще и эти коктейли… с крепкими, сладкими и даже газированными составляющими.

Наверное, активные передвижения по немаленькой территории отеля и купание компенсировали все мои дополнительные ккал. А ела я хоть и больше в целом, но качественную, полезную, правильную пищу, не приносящую мне вреда, к тому же нормальными, а не гигантскими порциями. При выборе еды я руководствовалась своими пожеланиями, вкусовыми предпочтениями и выработанными пищевыми привычками. То есть, никак себя не ломала и не ограничивала.

Но многие жалуются, что при таком варианте пляжного отдыха – поправляются и даже сильно. У меня есть знакомые, которые за пару недель умудряются набрать 5 больше кг.!!! Почему?

Возможно – от неуемного желания перепробовать все и сразу? Или психологическое состояние, что ВСЕ оплачено, это ВСЕ это нужно обязательно употребить… даже если в тебя не помещается? И неправда, что только наши соотечественники этим грешат: в моем отеле иностранцев было больше, чем Россиян, и вели себя в питании все примерно одинаково.

В ресторане непроизвольно глядя в чужие тарелки, я зачастую ужасалась. КАК ЭТО МОЖНО СЪЕСТЬ? Даже нет. КАК МОЖНО подумать, что ЭТО можно употребить в один прием пищи?
Как можно положить себе на завтрак: яйцо вареное+омлет, колбаса тушеная, нарезка сыра и колбас, хлеба 3 вида+выпечка 2 булочки+масло+джем, салаты с майонезом – 2 вида, котлетка с картошкой…… И это на 1 лицо женского пола! Её муж брал примерно в таком же наборе, только в тройном размере. Про их обеденные порции я даже писать не стану...
ЗАЧЕМ? Ведь эти люди, вероятнее всего, не едят все это на завтрак в обычной жизни. И даже такой объем еды съедают, разве что при длительном застолье в праздник. Понятно, что отдых – это тоже праздник. Но ведь на отдых приезжают как правило не меньше чем на неделю, и кормят тут минимум три раза…. Зачем так убивать свой организм? Мне это никак не понятно.

Не согласна с теми, кто утверждает, что «ТАМ невозможно все это не есть», «невозможно удержаться от соблазна». Возможно. Если у Вас выработаны правильные пищевые привычки, убить их просто наличием большого ассортимента еды – никак нельзя. К тому же, ТАК намеренно вредить своему здоровью безразборным жраньем любящий себя человек – не станет.
Можно отдыхать и при таком наполнении туристического пакета, и в хорошем отеле с прекрасным питанием лежа пассивно на пляже БЕЗ УЩЕРБА для фигуры!