Лёгкий супчик

Суп гречневый с овощами и куриным филе

Количество порций: 10

Ингредиенты

вода 2 литра
лук репчатый 1 штука
морковь 1 штука
картофель 2 штуки
гречневая крупа 100 гр
куриное филе 250 гр

Ингредиенты из расчёта калорийности:

Лук репчатый (40.0 грамм)
Овощи: Картофель (200.0 грамм)
Морковь, необработанная (60.0 грамм)
Куриное филе медальон (250.0 грамм)
Гречка (50.0 грамм)
Вода, проточная, питьевая (2000.0 грамм)


На 1 порцию (260 г.):
Калории: 55.1

Жиры: 1.1 г.

Углеводы: 8.9 г.

Белки: 2.7 г.


Как Приготовить
_______________
отварить филе, порезать овощи, всыпать лук, дать покипеть 5 мин, затем добавить морковь, дать покипеть 5 мин, затем добавить картофель, дать покипеть 10 мин, засыпать гречку. дать покипеть минут 15. посолить, добавить перец и зелень