Меня сейчас, конечно, заклюют за этот пост, НО так как я давала себе безудерные спуски в посление 3 дня и не объелась конечно, как слон, но нарушала правила, до пятницы я все же решила придерживаться макисмум 600 ккал в день.
Тем более, мне это не составляет сложности или труда. Просто немного усилий дома. не наесть всякую дрянь)
4 дня "разгрузки" это не так страшно. Тем более в пятницу я поем побольше - все таки у меня полдэнс, а там нужны силы, чтоб поднять себя на этот супер скользкий шест!)))
Меня сейчас, конечно, заклюют за этот пост, НО так как я давала себе безудерные спуски в посление 3 дня и не объелась конечно, как слон, но нарушала правила, до пятницы я все же решила придерживаться макисмум 600 ккал в день. Тем более, мне это не составляет сложности или труда. Просто немного усилий дома. не наесть всякую дрянь) 4 дня "разгрузки" это не так страшно...
Читать полностью
чтобы держать на шесте, нужны еще и силы, и они у меня есть, когда я нормально поем)А с мышцами, тьфу тьфу тьфу, все впорядке, спасибо спортивному детству)
Я учусь, просто иногда шалю немножко)
Этим не зарабатываю, для личного удовольсвия, после 1.5 часов на шесте чувствую себя самым счастливым человеком на свете - у меня таких видов спорта всего 4 - полдэнс, сноуборд/горные лыжи, баскетбол и плаванье.
Полдэнс, это так здорово...Я тоже ходила раньше, а сейчас переехала в др. город, тут негде ходить...Хоть дома шест монтируй))) А так круто: и растяжка, и сила, и фигура, и мотивация. Каждую тренировку в коротеньких шортиках щеголять, стыдно за целлюлит становится)))
Я учусь, просто иногда шалю немножко)