Девочки, а расскажите, пожалуйста, кто как себя чувствует на диетах? Были ли случаи, когда из-за физического состояния или сильных скачков настроения приходилось прерываться на полпути? На каких диетах это происходило? А на каких наоборот вы были полны энергии, радостны и вообще легко переносили?
Девочки, а расскажите, пожалуйста, кто как себя чувствует на диетах? Были ли случаи, когда из-за физического состояния или сильных скачков настроения приходилось прерываться на полпути? На каких диетах это происходило? А на каких наоборот вы были полны энергии, радостны и вообще легко переносили?
Читать полностью
Я не смогла вынести 6 лепестков из-за жутких головных болей и запоров. Хотя вес уходил и все было вначале отлично...Но....я пришла к выводу, что диеты - это не по мне, лучше ПП и разгруз раз в неделю.
ПП - это прекрасно! Я в последнее время начинаю всерьез о нем задумываться и даже хотеть. Потому что сейчас на жесткой диете сижу, и когда случается гастрономическое помешательство, больше мечтаю о всяких натуральных фруктово-овощных смузи с самодельным йогуртом, овсянке и прочих полезных вещах, чем о сладком и опасном. Но иногда случаются форс-мажоры, когда ПП не успеет дать нужного результата из-за ограничения по срокам.
Вот как раз этим и занимаюсь. Правда здесь, увы, вопрос с морем подвис. Теперь непонятно, едем или нет. Но как бы там ни было, у меня сейчас за 7 дней двенадцатидневной диеты -4,3 кг. Это при том, что я ее более гуманно соблюдаю и корректирую по мере необходимости. Ну, правда, еще плюс ежедневные пробежки и зарядки.
ПП - это правильное питание?)
Я считаю что жесткая диеты в любых ее видах и проявлениях неочень хорошо, тем более когда хочешь есть, но не можешь и голодаешь. Многие так делают, может даже и худеют, но здоровье это портит и желудок нельзя так насиловать.
Сейчас серьезно взялась за диету, а точнее за новый образ жизни. Правильно питаюсь, здоровой, полезной пищей. На ночь стараюсь не наедаться, бегаю по вечерам, дома делаю разминку и разные растяжки, ну или танцую Мне это нравится и я знаю что пока никуда не тороплюсь, и что лучше медленно скидывать вес, но с удовольствием и навсегда. Можно сидеть на каких-то особых таблетках, диетах, скинуть много, а потом опять набрать - меня это не устраивает. Я забочусь о своем здоровье.)
А по поводу диет на которых сидела и срывалась... Сидела на гербалайфе, многие критикуют эту продукцию, но я не могу сказать ничего плохого, а наоборот. Это очень дорогое удовольствие, но оно стоит того. У меня был личный тренер-питания, который делал замеры всех моих конечностей и талии несколько раз в неделю, а еще звонил каждый день и контролировал следую ли я нашему плану. А план был спокойный - 10кг за 3 месяца. Но думаю с гербалайфом я бы гораздо быстрее похудела бы. Все что от меня требовалось пить специальный коктейл вместо завтрака и ужина, обедать вкусно и плотно, и переусывать можно было. Я чувствовала себя отлично и худела хорошо и вообще все нравилось и здоровье лучше стало, там вся продукция натуральная и с огромным колличеством витаминов. У меня прошли прыщи, стало больше энергии и вообще все было супер. Но потом у меня началась учеба, быстрые перекусы и моя диета-гербалайф сошла на "нет". (Это было прошлым летом)
Зимой этого года я сидела на диете Дюкана. Тоже могу сказать лишь положительные отзывы. Похудела очень и очень нравилось. Я была поражена результатом, как быстро это раюотает. Но единственный минус - первая неделя лишь варенное мясо и молочные продукты... я съедала почти целую варенную курицу в день, и это выходило неочень эконмно... Но нравился девиз этой диеты - "Есть можно сколько хочешь", это же сказка а не диета. Просто смысл там в очистке организма, в чередование разных пищевых дней, ну и еще много деталей. Но эта диета очень приятная, логичная, почти без ограничений, быстро виден результат (уже за неделю) а главное без ущерба организму.
Но и тогда я что-то с нее скатилась...с парнем рассталась и была депрессия, много кушала (все как всегда )
Пробовала раньше еще - пить таблетки для похудания, голодать и т.д (в старших классах еще) но продерживалась максимум 2-3 дня, а потом спывалась и жрала-жрала-жрала...
Каждому индивидуальный подход нужен - это правда. И главное сделать правильное питание и свое здоровье смыслом жизни.
*Не туда сначала ответила. Жаль, нельзя свои комменты удалять, а только быстро редактировать.*
Совершенно согласна, что быстрые, жесткие диеты - зло! И не стоит заниматься этой ерундой вместо правильного и здорового питания. Но иногда здравый смысл бывает побежден каким-нибудь экстренным обстоятельством типа моря. Вот тогда уже и хватаюсь за всякие глупости, стараясь их чуть подкорректировать, чтобы снизить или убрать негативные эффекты. Ну и физическую активность еще никто не отменял.
А какими танцами занимаетесь? Если вдруг танцем живота, то могу поделиться всякой полезной информацией, посоветовать хорошие мк, хороших танцовщиц и преподавателей.
Про Дюкана слышала краем уха, потом поподробнее поинтересуюсь. А про гербалайф не знала, что у них диета собственная есть.
У меня в плане срывов гораздо проще. Если они и происходят, то не потому, что мне хочется какую-нибудь вкусняшку, а потому что организму совсем плохо и надо срочно принимать меры.
Насчет пп и здоровья в качестве смысла - такая мотивация работает? Мне вот было бы трудно, потому что для меня это больше средство для полноценной жизни и получения большого количества энергии на все мои задумки. Но в мотивашках тоже все очень индивидуально.))
Понятно. На таком я в лучшем случае через неделю коньки отбросила бы. Яичная диета хотя бы с фруктами, и то было плохо-плохо. Видимо, правда все очень индивидуально переносится и подходит.
Самая адекватная диета, которая мне встречалась, это "Три кулака". Но я ее не пробовала пока что, хотя по описанию очень нравится. Еще слышала, что хвалят "Пятнашки" того же автора. Но про нее подробно я даже не читала.
не могу сказать,что были какие-то особые проблемы-просто не было результатов,а как следсвие этого-депресняк правда,с одной диеты оскочили через 2 дня с острым приступом гастрита-Боннский супчик ,ну так,это по молодости было,верила,что от такой чущи и вправду похудеть без проблем можно а вот от моей диеты Дюкана на которой я 4 месяца-только плюсы.кроме того что похудела и море энергии появилось-прошли проблемы с ЖКТ,ни про гастрит,ни про синдром раздражённого желудка,от которого страдала уже лет 15- вообще не вспоминаю.красота просто!
Удивительно! Правда, насколько все-таки люди разные! Вроде бы руки, ноги, внутренние органы у всех одни и те же, а насколько по-разному бывает действует на них одно и то же, например, питание! Я вот поняла, что на белках очень плохо себя чувствую почему-то.
разные мы все,разные я когда читаю про то ,что люди в восторге от японской диеты-это кажется там утро начинают со стакана чёрного кофе?-просто в шоке чёрное кофе с утра????-меня сразу можно будет в морг отправлять,минуя реанимацию
Отвечаю на предыдущий комментарий
Я немного неправильно написала в тот раз.... Диета, правильное питание, спорт - это не смысл жизнь, это Стиль жизни
Танцами я занимаюсь парнами (хотя сейчас перерыв, да и партнера нет), если вы смотрели фильм "Грязные тацны" то знаете что это за стиль - хастл. Что-то вроде латины, сальсы, очень красивый и страстный
По поводу Дюкана - если хотите похудеть именно на какой-то диете, то совету/ именно его. Просто начните читать книгу (для ознакомления хотя бы), сделайте выводы подойдет вам это или нет, а то многие говорят разное, кому-то нравится, кому-то нет, но я думаю вы в состояние сами решить прочитав, то что вам предлогает этот диетолог. А по поводу белков, то это да, но не все так уж страшно. Белковая неделя всего одна в этой диете, потом недели будут обычные, просто хотя бы раз в неделю нужно будету страивать белковый день.
Я на первом этапе этой диеты (та самая неделя чистых белков) потеряла где-то 3-5 кг (с учетом что весила 58 и терять кг все сложнее). Так что советую, но не навязываю))
Гербалайф тоже отличная вещь, я очень поправила здоровье, пока питалась этими фантастическими коктейлями для похудания и другими средствами. Там все на травах и огромное колличество витаминов, ведущая фирма в области продуктов для похудания во всех странах. Является спонсором питания того же "Спортака" и многих других спортивных команд, а там с питанием очень строго, очень чуткий контроль качества. + если выбираете этот способ, то у вас появится личный тренер по питанию, он будет вычеслять процент жира, воды, мышечной массы - а это очень важно знать, откуда лишний вес. Так же тренер составляет сам диету (учитывая ваше здоровье, возраст, и финансы конечно тоже), после учит как правильно питаться, жить и т.д)) ну и конечно звонит почти каждый день, дает мотивацию, и узнает результаты, несколько раз в неделю делает замеры и взвешивание. В общем придумано все с умом
Но мой искренний совет - чтобы сбросить побольше, можно сидеть именно на конкретной диете и т.д, но главное как появится результат не расслабляться. Именно поэтому я сейчас не сижу на диете, я просто ограничиваю себя и ем лишь полезное + спорт, может так я буду худеть медленее чем на какой-то особой диете, но зато результат будет совсем другой - организм перестроится, и вес плавно понижаясь не будет скакать, и конечно же здоровье тоже будет, а это крайне важно, я хочу жить долго и счастливо, выглядить отлично
Очень люблю хастл! Где-нибудь через месяц-другой пойдем с моим мужчиной учиться. Только бы в подходах сойтись. Ну да справимся, он у меня растанцованный, хорошо ведет, а я больше сольница, но танец чувствую и вполне ведусь. Только я бы училась все-таки больше с уклоном в "спортивный" хастл, то есть конкурсный (чтобы технику прокачать), только с очень сильной заморочкой на взаимодействие, эмоциональный контакт в паре. То есть, когда партнеры танцуют в первую очередь друг для друга, а потом уже для всех остальных на свете. А мужчина мой в конкурсы лезть не желает, говорит, что там очень выхолощенная работа в паре и в основном просто показуха на сторону, в то время как, по его словам, создается впечатление, что друг до друга партнерам нет дела. Ну, не знаю-не знаю. По-моему, никто не мешает участвовать в конкурсах и радоваться друг другу одновременно. Это же азарт, движуха и вообще весело и здорово. И очень толкает к развитию!)))
Спасибо огромное за такой подробный рассказ о диетах! На будущее запомню и возьму на заметку. И почитаю более подробно. Только сначала доведу начатое до конца, а то нет ничего противнее для самооценки, чем бросать на полпути. После этой диеты (остался сегодняшний и завтрашний день) мне нужно будет время на переход к нормальному полноценному питанию и ускорение обмена веществ. Вот на последней части пункта я особенно заморочусь.
Ооооох я как раз пол года назад готовилась к соревнованиям по хастлу, мы с партнером тренировались каждый день, почти без перерывов, брали очень дорогие индивидуальные занятия... + занятия в классе, сампо, дискотеки и еще на дому тренировки. В конце концов мы так измотались, что за неделю до конкурса поругались в хлам... (( На этом и закончился мой азарт... с парнем до сих пор не общаемся, хотя были на одной волне, так научились чувствовать друг друга в танце... но увы они нас и поссорили. То что касается спортивного хастла - ну не скажу что я безумный фанат этого. Там все построенно на технике и на заученной зепочке движений + партнеры заточенны танцевать лишщь друг с другом, они как роботы. Мне больше нравится хастл-соул, больше импровизации, больше страсти. Есть же (и в Питере и в Москве) "Impro" - соревнования очень значимое и как раз на импровизацию, на умение танцевать с разными партнерами. Хотя конечно каждому свое... наверное лучше всего уметь сочетать и спорт и соул и правильно этим пользоваться, а главное уметь танцевать с разными людьми, это ключ к танцевальному успеху
Да-да! Синтез - наше все!))) Только без фанатизма, чтобы легче было притормаживать на крутых виражах! Про соревнования по соулу не знала, спасибо!
Жалко, что так с партнером получилось. Тем более, что хорошее взаимопонимание было.
Привет! У меня реакция организьма была на белковые диеты(выдржтвала макс. 2-3 дня ) ужаснейшая, меня колотило, как озноб, пищ. система давала сбой, ощущения будто пища стоит и не переваривается,
Монодиеты с чередованием, ну ничего так, но белковые дни кроме творожных аналогичная жесть.
Японка, сидела на ней 2 раза июль и сентябрь, июль великолепные ощущения а вот сентябрь.... конечно сама виновата, говорят же не более 1 раза в год-два.... вообщем сил совсем не было, я с Джиллиан не то что метаболизм, шреды из сил выбивалась, хотя до этого давалось легко.
Что же за белковые дни-то такие у вас были?
Надо было курочку кушать и воды много пить и все было бы нормально я думаю. Тем более 3 дня это минимум но достаточно.
Привет! Вот да, после попытки белковой диеты и реакции на нее организма даже начала задумываться, а не податься ли мне в вегетарианцы? Но не подалась пока что.
Я была вегетарианкой 2 года, но это принесло лишь проблемы со здоровьем, точнее больше с зубами. Вегеаном быть в наших краях это опасно, у нас климат и пища не подходит, так что каких бы кто взглядов не придерживался - животных жалко очень кушать но все же надо. Мне врачи строго сказали- не начнешь есть мясо останешься без зубов.
Да я пока сама в сомнениях. Человек вообще существо всеядное и чем богаче и разнообразнее его пища, тем лучше.
У меня есть подруга вегетарианка. Уже несколько лет как мясо не кушает и чувствует себя по этому поводу очень хорошо. Но я подозреваю, что все очень от индивидуальных особенностей зависит. Кому-то это на пользу, кому-то во вред. Может правда теория про группы крови не с пустого места взята?
Года 2 назад сидела на Японке, выдержала наверное неделю, точно не помню, но не больше. Самочувствие было ужасное головные боли, тошнота постоянная, слабость, желудок болел - Бросила...
Недавно сидела на 6 лепестках, мне понравилось, чувствовала себя хорошо, диета не голодная и эффективная
Теперь придерживаюсь ПП + разгрузочный день раз в неделю на воде и чай с молоком
Про 6 лепестков много хорошего слышала, но пока ближе не интересовалась. Вот вчера только закончила сидеть на суровой, неразумной, почти голодной диете. Но охота пуще неволи, как говорится. Тем не менее, когда начала больше прислушиваться к организму и корректировать диету под себя, стала себя хорошо чувствовать. Дальше буду плавненько выходить из этой голодовки. И стремиться все-таки питаться правильно и разумно.
И стремиться все-таки питаться правильно и разумно.
Да, да, да, самое разумное и верное решение(для меня-точно )
Лучше составлять свой рацион самой, а не ломать голову что завтра надо одной капустой, например, питаться...
У меня в прошлом был опыт, когда я на 20 кил похудела. Правда, через несколько лет десятку вернула, но по другой причине. Сейчас сбрасываю. Тогда худела очень неспешно, килограмма по 2 в месяц по собственной методике. Ела в общем-то все, но контролировала краем глаза, чтобы чувство меры соблюдать.
Я считаю что жесткая диеты в любых ее видах и проявлениях неочень хорошо, тем более когда хочешь есть, но не можешь и голодаешь. Многие так делают, может даже и худеют, но здоровье это портит и желудок нельзя так насиловать.
Сейчас серьезно взялась за диету, а точнее за новый образ жизни. Правильно питаюсь, здоровой, полезной пищей. На ночь стараюсь не наедаться, бегаю по вечерам, дома делаю разминку и разные растяжки, ну или танцую
А по поводу диет на которых сидела и срывалась... Сидела на гербалайфе, многие критикуют эту продукцию, но я не могу сказать ничего плохого, а наоборот. Это очень дорогое удовольствие, но оно стоит того. У меня был личный тренер-питания, который делал замеры всех моих конечностей и талии несколько раз в неделю, а еще звонил каждый день и контролировал следую ли я нашему плану. А план был спокойный - 10кг за 3 месяца. Но думаю с гербалайфом я бы гораздо быстрее похудела бы. Все что от меня требовалось пить специальный коктейл вместо завтрака и ужина, обедать вкусно и плотно, и переусывать можно было. Я чувствовала себя отлично и худела хорошо и вообще все нравилось и здоровье лучше стало, там вся продукция натуральная и с огромным колличеством витаминов. У меня прошли прыщи, стало больше энергии и вообще все было супер. Но потом у меня началась учеба, быстрые перекусы и моя диета-гербалайф сошла на "нет". (Это было прошлым летом)
Зимой этого года я сидела на диете Дюкана. Тоже могу сказать лишь положительные отзывы. Похудела очень и очень нравилось. Я была поражена результатом, как быстро это раюотает. Но единственный минус - первая неделя лишь варенное мясо и молочные продукты... я съедала почти целую варенную курицу в день, и это выходило неочень эконмно... Но нравился девиз этой диеты - "Есть можно сколько хочешь", это же сказка а не диета. Просто смысл там в очистке организма, в чередование разных пищевых дней, ну и еще много деталей. Но эта диета очень приятная, логичная, почти без ограничений, быстро виден результат (уже за неделю) а главное без ущерба организму.
Но и тогда я что-то с нее скатилась...с парнем рассталась и была депрессия, много кушала (все как всегда
Пробовала раньше еще - пить таблетки для похудания, голодать и т.д (в старших классах еще) но продерживалась максимум 2-3 дня, а потом спывалась и жрала-жрала-жрала...
Каждому индивидуальный подход нужен - это правда. И главное сделать правильное питание и свое здоровье смыслом жизни.
Совершенно согласна, что быстрые, жесткие диеты - зло! И не стоит заниматься этой ерундой вместо правильного и здорового питания. Но иногда здравый смысл бывает побежден каким-нибудь экстренным обстоятельством типа моря. Вот тогда уже и хватаюсь за всякие глупости, стараясь их чуть подкорректировать, чтобы снизить или убрать негативные эффекты. Ну и физическую активность еще никто не отменял.
А какими танцами занимаетесь? Если вдруг танцем живота, то могу поделиться всякой полезной информацией, посоветовать хорошие мк, хороших танцовщиц и преподавателей.
Про Дюкана слышала краем уха, потом поподробнее поинтересуюсь. А про гербалайф не знала, что у них диета собственная есть.
У меня в плане срывов гораздо проще. Если они и происходят, то не потому, что мне хочется какую-нибудь вкусняшку, а потому что организму совсем плохо и надо срочно принимать меры.
Насчет пп и здоровья в качестве смысла - такая мотивация работает? Мне вот было бы трудно, потому что для меня это больше средство для полноценной жизни и получения большого количества энергии на все мои задумки. Но в мотивашках тоже все очень индивидуально.))
Самая адекватная диета, которая мне встречалась, это "Три кулака". Но я ее не пробовала пока что, хотя по описанию очень нравится. Еще слышала, что хвалят "Пятнашки" того же автора. Но про нее подробно я даже не читала.
я с кофе вполне дружу, но пару раз перебарщивала и травилась. но давно это было...)))
Я немного неправильно написала в тот раз.... Диета, правильное питание, спорт - это не смысл жизнь, это Стиль жизни
Танцами я занимаюсь парнами (хотя сейчас перерыв, да и партнера нет), если вы смотрели фильм "Грязные тацны" то знаете что это за стиль - хастл. Что-то вроде латины, сальсы, очень красивый и страстный
По поводу Дюкана - если хотите похудеть именно на какой-то диете, то совету/ именно его. Просто начните читать книгу (для ознакомления хотя бы), сделайте выводы подойдет вам это или нет, а то многие говорят разное, кому-то нравится, кому-то нет, но я думаю вы в состояние сами решить прочитав, то что вам предлогает этот диетолог. А по поводу белков, то это да, но не все так уж страшно. Белковая неделя всего одна в этой диете, потом недели будут обычные, просто хотя бы раз в неделю нужно будету страивать белковый день.
Я на первом этапе этой диеты (та самая неделя чистых белков) потеряла где-то 3-5 кг (с учетом что весила 58 и терять кг все сложнее). Так что советую, но не навязываю))
Гербалайф тоже отличная вещь, я очень поправила здоровье, пока питалась этими фантастическими коктейлями для похудания и другими средствами. Там все на травах и огромное колличество витаминов, ведущая фирма в области продуктов для похудания во всех странах. Является спонсором питания того же "Спортака" и многих других спортивных команд, а там с питанием очень строго, очень чуткий контроль качества. + если выбираете этот способ, то у вас появится личный тренер по питанию, он будет вычеслять процент жира, воды, мышечной массы - а это очень важно знать, откуда лишний вес. Так же тренер составляет сам диету (учитывая ваше здоровье, возраст, и финансы конечно тоже), после учит как правильно питаться, жить и т.д)) ну и конечно звонит почти каждый день, дает мотивацию, и узнает результаты, несколько раз в неделю делает замеры и взвешивание. В общем придумано все с умом
Но мой искренний совет - чтобы сбросить побольше, можно сидеть именно на конкретной диете и т.д, но главное как появится результат не расслабляться. Именно поэтому я сейчас не сижу на диете, я просто ограничиваю себя и ем лишь полезное + спорт, может так я буду худеть медленее чем на какой-то особой диете, но зато результат будет совсем другой - организм перестроится, и вес плавно понижаясь не будет скакать, и конечно же здоровье тоже будет, а это крайне важно, я хочу жить долго и счастливо, выглядить отлично
Спасибо огромное за такой подробный рассказ о диетах! На будущее запомню и возьму на заметку. И почитаю более подробно. Только сначала доведу начатое до конца, а то нет ничего противнее для самооценки, чем бросать на полпути.
Жалко, что так с партнером получилось. Тем более, что хорошее взаимопонимание было.
Но ничего все самое интересное еще впереди)
Монодиеты с чередованием, ну ничего так, но белковые дни кроме творожных аналогичная жесть.
Японка, сидела на ней 2 раза июль и сентябрь, июль великолепные ощущения а вот сентябрь.... конечно сама виновата, говорят же не более 1 раза в год-два.... вообщем сил совсем не было, я с Джиллиан не то что метаболизм, шреды из сил выбивалась, хотя до этого давалось легко.
Надо было курочку кушать и воды много пить и все было бы нормально я думаю. Тем более 3 дня это минимум но достаточно.
У меня есть подруга вегетарианка. Уже несколько лет как мясо не кушает и чувствует себя по этому поводу очень хорошо. Но я подозреваю, что все очень от индивидуальных особенностей зависит. Кому-то это на пользу, кому-то во вред. Может правда теория про группы крови не с пустого места взята?
Недавно сидела на 6 лепестках, мне понравилось, чувствовала себя хорошо, диета не голодная и эффективная
Теперь придерживаюсь ПП + разгрузочный день раз в неделю на воде и чай с молоком
Лучше составлять свой рацион самой, а не ломать голову что завтра надо одной капустой, например, питаться...