Главная > Дневники > Дневник пользователя Гучи Лайт

Самое главное, завтрак и тренировки

Всем доброе утро, наконец то, добралась да компа утром!

Работа, работа... Тут намедни, после тренировки подошла к своему тренеру с вопросом, почему у меня при нормальных нагрузках вес долго стоит на месте???

И оказалось что завтрак обязательная процедура, причем шоколад нужно кушать с утра, кто без сладкого не может

Он обеспечивает энергией, а лишние клкалории мы к вечеру сгоним. Так что милые девченки, век живи, век учись. Завтракать нужно плотно!

Всем хорошего дня и побольше отвеса!

Как вы завтракаете?

Опрос завершен.

Плотно

12 (44%)

Средне

12 (44%)

Чашка кофе или чая

1 (4%)

Не завтракаете

1 (4%)

Другое

1 (4%)

Всего проголосовало: 26

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/703277/]Самое главное, завтрак и тренировки[/url][/b]

          Как вы завтракаете?
          [url=https://www.diets.ru/post/703277/][img]https://www.diets.ru/data/polls/703276_5007e5bb.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 26 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/703277/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Самое главное, завтрак и тренировки</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Как вы завтракаете?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/703276_5007e5bb.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 26 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: еда, фитнес

Рубрика: За здоровый образ жизни!

Рейтинг: +5

Гучи Лайт

1 ноября 2012 года

301

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/703277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Самое главное, завтрак и тренировки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/703277/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/01/10/1068507_37000-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем доброе утро, наконец то, добралась да компа утром!  Работа, работа... Тут намедни, после тренировки подошла к своему тренеру с вопросом, почему у меня при нормальных нагрузках вес долго стоит на месте...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/703277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/703277/
              ]Самое главное, завтрак и тренировки[/url][/b][/size]
              Всем доброе утро, наконец то, добралась да компа утром!  Работа, работа... Тут намедни, после тренировки подошла к своему тренеру с вопросом, почему у меня при нормальных нагрузках вес долго стоит на месте???  И оказалось что завтрак обязательная процедура, причем шоколад нужно кушать с утра, кто без сладкого не может  Он обеспечивает энергией, а лишние клкалории мы к вечеру сгоним... [b][url=https://www.diets.ru/post/703277/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Гучи Лайт:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Комментарии:

Adrenaline

1 ноября 2012 года

А я не могу плотно завтракать, если начну впихивать все таки еду в себя, то в течение дня точно начнется жор и вес никуда не двинется)) Если только вверх

Сколько пробовала плотно завтракать пришла к выводу, что мне лучше так не экспериментировать

Ответить

Гучи Лайт

(автор поста)

2 ноября 2012 года

У моего мужа кстати такая же проблема, утром сложно завтракать, но скажу по себе что не отличалась от него не чем, до не давнего времени, теперь заставляю себя это делать.

↑ Ответить

Blu_Lagun

1 ноября 2012 года

С утра выпиваю чашку кофе, это где-то в 7,30. Отвожу сына в школу, возвращаюсь около 8,30 и тогда уже завтракаю. Каша или яйцо, фрукт или салат. Чашка зеленого чая. И тогда уже до обеда есть не хочу)

Ответить

Гучи Лайт

(автор поста)

1 ноября 2012 года

Blu_Lagun пишет:
до обеда есть не хочу

я так же и потом даже не перекусываю

↑ Ответить

Blu_Lagun

1 ноября 2012 года

↑ Ответить

deathdarkness

1 ноября 2012 года

я всенда плотно завтракаю и шоколад ем кажды день по 10г.а если не завтракаю норм;то жор весь день и на ночь.

Ответить

Permanenta

1 ноября 2012 года

Ух, какая картинка

Такая колоритная!!
Да, я завтракаю... хотя замечаю, что на вес это почти никак не влияет

Ответить

Микуля2

1 ноября 2012 года

Я утром вообще не могу нормально и адекватно относиться к еде)) Иногда у меня жор с самого утра а иногда чашку чая выпью и тошнит.

Ответить

Гучи Лайт

(автор поста)

1 ноября 2012 года

Микуля пишет:
жор с самого утра

↑ Ответить

Гучи Лайт

(автор поста)

2 ноября 2012 года

лучше с утра чем вечером

↑ Ответить

Аргус

2 ноября 2012 года

А мне удалось раскачать организм на утренний прокорм. Если раньше с утра в лучшем случае было полчашки чая сладкого (ибо он не вызывал рвотный рефлекс), то сейчас это полноценный завтрак в виде/каши/яишенки/творожка + пару хлебушков с чем-нибудь и чай.

Гучи Лайт пишет:
шоколад нужно кушать с утра, кто без сладкого не может Он обеспечивает энергией, а лишние клкалории мы к вечеру сгоним.

Какая разница, когда есть, если вы за сутки израсходуете больше, чем наедите?

Закон сохранении энергии, физика же.
В чем разница между:

-500ккал за день
+200 ккал шоколада вечером
и

+200 ккал шоколада утром
-500ккал за день
?

От перестановки слагаемых, как говорится....

Ответить

Гучи Лайт

(автор поста)

2 ноября 2012 года

Разница есть, можно наедаться так что никакие занятия спортом не помогут, каждому нужен индивидуальный подход и свои способы питания, но утром больше всего организм расположен к усвоению полезных веществ и в течении дня он будет правильно распределяться. Вечером замедляется процесс распределение и начинается брожение продуктов которые мы едим поздно. Организм засыпает, метаболизм тормозит, особенно зимой защищая организм от потери жиров и холода, так устроен человек. Поэтому рекомендуют кушать больше с утра, чем вечером.

↑ Ответить

Аргус

2 ноября 2012 года

Гучи Лайт пишет:
Разница есть, можно наедаться так что никакие занятия спортом не помогут

Профицит/дефицит калорий и ничего больше. Не вижу связи с шоколадом.

Гучи Лайт пишет:
в течении дня он будет правильно распределяться

А если вечером есть, то неправильно?

Гучи Лайт пишет:
Вечером замедляется процесс распределение и начинается брожение продуктов которые мы едим поздно.

Если честно, то это вообще бред. Иначе б спортсмены, кушая творог на ночь (который в желудке часа 2 пребывает), уже сгнили бы заживо.

↑ Ответить

Французская_булка

3 ноября 2012 года

Ем с утра много и все вредное для фигуры! ))) Зато потом в течение дня - только правильные продукты! Вес уходит!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных