Итак в 3 раз начинаю эту диету.
Вообщем-то я успокоилась, немного депрессия моя отпускает, хотя она не отпускает, я просто понимаю, что депрессия не помеха продолжать то, что запланировано.
На день: горбуша, судак и раковые шейки. Рыбу я люблю и это счастье для меня)
Есть я не хочу, за 1.5 недели нажрала тонну всего, и на весы вставать не хочу. Думаю там не меньше 63 со всеми вода неводами.
Завтра отсчитаюсь по тому, что мы имеем.
Пока не могу решить, ехать ли вечером в бассеин, вроде бы и надо, но эта тоска меня все время в последний момент расслабляет и не хочет пускать на спорт(
Итак в 3 раз начинаю эту диету. Вообщем-то я успокоилась, немного депрессия моя отпускает, хотя она не отпускает, я просто понимаю, что депрессия не помеха продолжать то, что запланировано. На день: горбуша, судак и раковые шейки. Рыбу я люблю и это счастье для меня) Есть я не хочу, за 1.5 недели нажрала тонну всего, и на весы вставать не хочу...
Читать полностью
Вы уже сидели на этой диете? Тоже люблю рыбу, но до 3 дня ни когда не добираюсь.... почему то не могу. А в бассеин надо!!! И на счет прически вы не переживайте, все будет хорошо!!!
Я пыталась на ней сидеть, но в состоянии расстройства, поэтому отсидела я день на рыбе а вечером наела фруктов и была такова( Я больше боюсь злаковых дней - ненавижу кашу, меня от них просто выворачивает( Я вот с овощами и курицей проблем быть не должно))))
На счет прически я тоскую, но не переживаю. Нашла всякие рецепты для роста волос, буду наводить эксперементы.
Я не знаю сколько на этой диете - не сидела.
А до этого на ограничениях по калориям уходило по 200 гр в среднем, но он скакал уходил-возвращался-уходил. максимальный вес был 75 кг, 3 года назад. Но похудела я на стрессе. и за посление 3 года максимум это было 65 кг.
К вам. Меня просто интересует, как ваш нынешний режим питания влияет на скорость метаболизма. Если я сейчас сяду на какую-нибудь диету с калорийностью рациона в 500-600 ккал, у меня будет по 1 кг в сутки уходить. У вас при такой калорийности уходит всего по 200 грамм? Если так, то значит обменку вы себе уже посадили.
Так нет же, Вы на мой калораж последние 2 недели можете не смотреть - я не заполняла должным образом таблицу. Я питалась и питаюсь в пределах 1000-1200 ккал, иногда просто бывает сплю весь день - поэтому не ем, а иногда стыдно заполнять дневник питания, столько нажираю всего, а зачастую - лень меня душит вечером заполнять.
А на эту диету я только села и опять же не веду дневник питания должным образом.
Я прислушалась Вашим советам относительно увеличения калорий в день, не могу сказать, что я стала терять меньше, по сравнению с 500 ккал в день. Все еще зависит от занятий вечером - если я танцую или плаваю то отвесы и по 600 и по 700 грамм, а если нет то от 200 до 400, просто иногда я набираю обратно 400-600, вот в среднем и выходит 200 грамм.
На счет прически я тоскую, но не переживаю. Нашла всякие рецепты для роста волос, буду наводить эксперементы.
А до этого на ограничениях по калориям уходило по 200 гр в среднем, но он скакал уходил-возвращался-уходил. максимальный вес был 75 кг, 3 года назад. Но похудела я на стрессе. и за посление 3 года максимум это было 65 кг.
А на эту диету я только села и опять же не веду дневник питания должным образом.
Я прислушалась Вашим советам относительно увеличения калорий в день, не могу сказать, что я стала терять меньше, по сравнению с 500 ккал в день. Все еще зависит от занятий вечером - если я танцую или плаваю то отвесы и по 600 и по 700 грамм, а если нет то от 200 до 400, просто иногда я набираю обратно 400-600, вот в среднем и выходит 200 грамм.