Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
- Любишь ее?
- Кого?!?!?!
- Гречку
- ОБОЖАЮ!!!
А какая у тебя диета?
Я гречку люблю
Запариваю стакан (200гр) в 0,5л. кипятка на ночь (без соли и т.д.) и целый день ем то что получилось))) Утром еще выпиваю стакан кипятка с 1 ч.л. меда и долькой лимона. Все.
Так одну неделю. Во вторую можно еще добавить 1% кефир. Причем запивать гречку кефиром не рекомендуется. Лучше выпить стакан кефира за 30 минут до или через 30 минут после гречки.
Еще поливитамины желательно принимать. Больше 2-х недель на ней сидеть нельзя. Большой стресс. Выходить постепенно (как из каждой диеты) добавляя привычные продукты.
Ну т.к. совсем нет сахара/глюкозы, то если мозги начинают туго соображать можно выпить чай с 1 ч.л. меда.
Ну и чай/кофе без сахара в течении дня тоже можно и воду порядка 1,5 литров, конечно